Можно ли кормящей маме ходить в солярий, баню, тренажерный зал ...

Кормящие мамы поделитесь мнением, можно ли ходить в солярий, баню-сауну, заниматься в тренажерном зале или хотя бы дома?

Я с сегодняшнего дня пошла в спорт-зал и нагрузку использую ту-же которую раньше использовала.