Войти Регистрация
Питание
Природа очень мудра - дает женщине целых девять месяцев, чтобы приготовиться к чуду рождения ребенка, но только в тот момент, когда видишь личико своего младенца, полностью перерождаешься, становишься совершенно другим человеком, другой женщиной - МАТЕРЬЮ.
48651 участник, 140392 вопроса

Как сбросить 1 кг.?

Девочки как похудеть на 1 кг и не набирать лишнего если постоянно хочется жрать? За 2 нед. наела 1800 и это при том что и так есть лишний вес. До беременности был стабильный вес 74 кг при росте 170 см.да и ела я 1-2 раза в день, а сейчас ем 5 раз. Когда этот жор пройдет?

Комментировать

Комментарии

Россия, Мурманск

У меня в прошлые беременности было и +1800, и +2300 за 2 недели, врач ничего не говорила, я больше расстраивалась. Старалась, конечно, поменьше есть, но по возможности, без особого насилия над собой. Я много ходила, гуляла, и вес не так набирается, и на последних недельках шейка к родам лучше готовится. После родов и кормления грудью весь лишний вес уходил. У меня жор не унимался до самых родов )))

Ответить
Украина, Сумы

У меня тоже после родов вес быстро уходит. Я много двигаюсь работа по дому, ребенка в сад с сада минут 20 пешком, много гуляем но и жру много.

Ответить
Россия, Ярославль

У меня жор начался как только вышла в декрет, так что могу посоветовать только быть чем то занятой. Ограничение в еде у меня не зашло, к вечеру смету все что хотелось днем, да ещё и в двойном объёме.

Ответить
Украина, Сумы

Я тоже заметила если чем то занята меньше ем.

Ответить
Россия, Йошкар-Ола

у меня вес остановился и даже ушел в минус из-за начала огородных работ ))) сажали картошку... итого за месяц -600гр. я была в шоке. в общем советую как можно больше двигаться и не сидеть на месте.

Ответить
Россия, Ростов-на-Дону

У меня такие же параметры как у вас, сейчас 33 недели, прибавка +10😅

А у вас сколько? Может не все так страшно?

У меня кстати зажоры где-то с 24 недели начались, сейчас вообще рот не закрывается, но стараюсь фруктами много питаться, клубники больше кило в день съедаю, абрикосы, киви. И от запоров помогает.

Ответить
Украина, Сумы

Где-то 5-6 кг

Ответить
Россия, Ростов-на-Дону

А врач что говорит? Входите в норму?

Ответить
Украина, Сумы

Говорит 1800 много за 2 нед. не более 1 кг должно быть.

Ответить
Россия, Ростов-на-Дону

Тогда только диета, удачи вам в этом нелёгком деле🙏🍓

Ответить
Украина, Сумы

Спасибо

Ответить
Россия, Казань

меньше соли, водный режим, ужин легкий, например салат, или рыба. перед сном кефир можно если голодные. свести к минимуму сахар (мучное, конфетки, тортики), кушайте фрукты, сухофрукты, лимонадикам табу, больше овощей

Ответить
Украина, Сумы

Сладкое, мучное и хлеб практически не ем а вот с солью проблематично

Ответить
Россия, Москва

Помидоры и огурцы ешьте, редиску, морковку. Сейчас как раз начинается пора. Идёте к холодильнику с целью забацать макарошек или картошечки, берете руку и тянетесь к овощам. Можно хоть весь день сидеть и хрустеть. Проверено. Всего +2 кг к 29 неделям. Хотя бы несколько раз в день. Хочется сладенького? Яблочко, груша, банан даже зайдёт. Выпечку только домашнюю, нечасто, раз в неделю можно. Вместо бутеров омлетик со свежими овощами, яичница.

Ответить
Украина, Сумы

Спасибо

Ответить
Россия, Москва

Убрать мучное, сладкое и жирное. Следить за количеством соли, чтоб вода не задерживалась. Поменьше масла.

Ответить
Украина, Сумы

Мучное и сладкое не ем а вот соленое это да

Ответить
Россия, Москва

Можно разгрузочный день попробовать,только на кефире например или только на яблоках. Мне так советовали в ЖК.

Но на деле у меня например никогда не хватало силы воли, жру как слон и вес тоже как у слона...

Ответить
Россия, Москва

Вы поливитамины принимаете какие нибудь?

Попробуйте пшеницу попроращивать по 1 ст.л

Жор может быть на нехватку витаминов или минеральных в-в

Ответить
Украина, Сумы

Нет витаминов не пью, только от анемии железо

Ответить
Россия, Москва

Еще есть беспроигрышный вариант куриный бульон с кусками курицы чтобы всегда был. Захотелось пожевать- идете к холодильнику, ешьте кусок курицы и запиваете бульоном с зеленью. Жор на раз отшибает, а вот всякие огурчики его наоборот провоцируют.

Или рыбный бульон, но он на любителя.

Ответить
Украина, Сумы

О нет я только прочитала уже тошнит. Не ем мяса и рыбы с 1 дня беременности.

Ответить
Россия, Москва

Спросите у врача какие нибудь.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Это точно не отеки?


5 раз в день - как раз лучше, чем 2. Смотрите не как часто едите, а что.

Больше овощей, фруктов, белковых продуктов.


Меньше соли, больше варёного, пареного, запечённого :). Короче, классика.

Ответить
Украина, Сумы

Даже не знаю может скрытые и есть

Ответить