Сахар
ПитаниеДевочки, у кого был ГСД, было ли у Вас такое, что на один и тот же продукт сахар поднимался по-разному? И что делать в таких случаях? Например, вчера вечером съела бутерброд с сыром (на сером хлебе) и сахар через час был 8,3 😱 Сегодня с утра попробовала - 5,9, думаю ну можно значит, опять вечером съела - 6,8 (с учётом погрешности глюкометра - выше 7). Это значит мне не есть такое сочетание продуктов? Я запуталась, такое ощущение, что 2 дня уже толком не ем ((( может, поделитесь, что Вы ели при ГСД?
Лучший ответ
Sweety
Так же, сахар на один и тот же продукт поднимается по-разному, заметила, что с утра на все, что не съем, сахар поднимается за 7. От хлеба пришлось вообще отказаться, на любой даже маленький кусок, завышены показатели, заменила хлебцами
23.08.2020
Ответить
Ann G
Это сочетание бутерброда с другими продуктами, которые ели до этого - мне врач объясняла. + Есть рекомендованное время употребления некоторых продуктов а такой ситуации - сыр например рекомендуют только на завтра есть, на ужин нельзя. Лучше проконсультироваться у эндокринолога, он поможет с правильной диетой
24.08.2020
Ответить
Степашка
Опять завтра к ней поеду, потому что и тощаковый сахар растёт и вообще странная реакция на знакомые продукты
24.08.2020
Ответить
M&E
В основном - белковые продукты (мясо, рыба, творог, сыр) и овощи (помидоры, баклажаны, огурцы, цветную капусту, брокколи).
Хлеб - по минимуму, и на сыворотке.
Картошку - редко, и перед приготовлением вымачиваем несколько часов.
Рис сильно повышает сахар, поэтому плов делаем из перловки.
Фрукты / ягоды в перекус (сливы, яблоки, груши, киви, дыня, малина, вишня, нектарины), но понемногу. Не ем виноград и бананы.
Горький шоколад.
Еще из сладкого очень хорошо зашло карельское варенье на яблочном пектине (черника, морошка, брусника, без сахара, сахар на нем вообще не поднимается).
Вообще, проблема ГСД в том, что раз на раз не приходится, справится поджелудочная с нагрузкой или нет. Условно говоря, если вы сегодня съели мороженое и сахар не поднялся - это не означает, что на мороженое сахар не поднимается. Это означает, что именно в этот конкретный раз поджелудочная справилась, а завтра на такое же мороженое сахар может зашкалить.
Поэтому и нужно держать диету.
23.08.2020
Ответить
avl-vi
У меня на обычный хлеб сахар поднимался, а на хлеб из цельнозерновой муки все нормально было. Нужно смотреть чтобы а составе была только она.
Ещё на шоколад горький не было поднятия. Пол шоколадки за рад ела. Но это сразу после нормальной еды.
На рис поднимался, а на булгур нет. Поэтому плов из булгура готовила.
Сейчас же сезон овощей. Можно только ими и белком питаться( рыба, мясо, бобовые, творог)
23.08.2020
Ответить
Ольга
А я на сухарики ржаные перешла на завтрак и мед, только домашний. Вот вообще не поднимает сахар. А магазинный мед сахар взлетает.
Я позволяю себе сладости, уже знаю на что реагирует организм нормально. Вот например почему то именно на торт вообще нормальный сахар. Но еще заметила что сладкое лучше есть после еды обычной. Когда на тощак сладкое сахар поднимается.
Вчера после большого куска этого торта через час 7,55😁🙂 
23.08.2020
Ответить
Степашка
Спасибо, я скорее всего, тоже буду позволять себе что-то, но попозже. Я год без сладкого не смогу ((
23.08.2020
Ответить
Ольга
У меня как в эту беременность поставили гд, я решила для себя: ну все возьмусь за голову, никакого сахара буду очень строго с этим. В то время мне еще не выдали в больнице глюкометр. Я начала питаться строго по индексу, ничего углеводного, вообще сахар исключила. Состояние было плохое, я если честно думала что мне плохо от того что сахар поднялся... И иут мне позвонили с больницы и сказали прийти забрать глюкометр. Какое мое удивление было, когда я померяла сахар через час после еды и он был около 2,6. В книжечке было написано если эти цифры надо срочно ехать в скорую это гипогликемия. С того дня я пересмотрела меню, перешла на питание как раньше, единственное исключила сахар в чай. Зато в кофе сгуенку кладу, мед ем, макароны, рис, и после смотрю сахар. Всего два или три раза взлетал это на гамбургер с макдональдса, на варенье из магазина и на вафли для диабетиков.
Поэтому я считаю что все должно быть в меру. Без сладкого организм наверно тоже не может. Кстати как я понимаю что сахар начинает падать это тахикардия и тремор рук. И я понимаю что надо кушать😊
23.08.2020
Ответить
M&E
Ну если вдруг иногда захотите - то надо вымачивать: почистить, нарезать и залить на несколько часов водой. Можно несколько раз сменить воду. Так крахмал вымывается, и такого повышения сахара картошка тогда не дает.
Еще забыла - можно макароны / спагетти из твердых сортов пшеницы, и варить "альденте".
23.08.2020
Ответить
Антонина
Мне хлеб не пошел совсем никакой.на любой подьем сахара выше 9.и да любой продукт может дать разный сахар в зависимости от активности.если вы час после еды на диване лежите,то обычно сахар выше,а если выйти пройтись пешком,то ниже.по крайней мере у меня 100% так
23.08.2020
Ответить
Настя
Выработка инсулина не постоянно одинакова, мне так эндокринолог объясняла. Поэтому на один и тот же продукт могут быть разные значения. Мне подошли:
Творог
Черника
Клубника
Овощи
Гречка
Любое мясо и вообще все белки (сыр, яйца и т. д)
Рыба
апельсины, яблоки, сливы (но фрукты ела как отдельный прием пищи)
Из сладкого подошел горький шоколад и сироп топинамбура.
Хлебцы (выбирать те, где меньше углеводов)
У вас сахар летит на хлеб скорее всего. Независимо от того белый, серый или какой угодно-это углеводы. Замените хлеб на хлебцы, я быстро привыкла (иногда конечно хотелось хлеба, но держалась), как итог за последние 16 недель беременности не набрала ни одного кг.
Пробуйте разные продукты и смотрите реакцию организма. У кого то сахар поднимается на гречку и не поднимается на овсянку, у кого-то наоборот, все индивидуально)
22.08.2020
Ответить
Настя
Доктор корнер и финкрисп. Они разные, тоже смотрите по составу где меньше углеводов)
Завтракала или ужинала, кстати всегда творогом с клубникой или черникой и столовой ложкой сиропа топинамбура. Вкусно, сладенько и сахар не летел) попробуйте, вдруг и вам подойдет. Рацион на гсд действительно довольно скудный.
23.08.2020
Ответить
Анна
Попробуйте прием пищи начинать с сырых овощей. А вообще странно, обычно утром поджелудочная работает похуже и одни и те же продукты дают на завтрак сахар выше чем на ужин.
22.08.2020
Ответить