Девочки кто сталкивался с ПА, как перебороли себя ( или как лечились) и у кого был такой опыт во время беременности 🙌
Гатчина
У меня было после выкидыша пару раз ночью. Просыпалась: холодный пот, сердце колотится изо всех сил, черные круги перед глазами и вот это всё. Во время беременности или после нее это вызывается колебаниями гормонов. Просто глубоко дышать. Поговорить с тем, кто рядом. И всё будет хорошо
0
14.10.2021
Ответить
Гатчина
Тернерша, понимаю. У меня такое было в юности, до замужества. И после развода. Я старалась не оставаться одна… В любом случае надо глубоко дышать, расслабить воротники, бюстгальтер, подойти к окну. Приступ редко длится долго.
0
15.10.2021
Ответить
Гатчина
Тернерша, я понимаю. Когда со мной это первый раз случилось, я ещё не знала, что это такое… успела с жизнью попрощаться. Думала - всё, инсульт….)
0
15.10.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Скачайте себе программу "антипаника"... Там все подробно про это объясняют + дыхательные упражнения
Когда больше знаете про ПА, то намного проще и быстрее с ними справляетесь.
0
14.10.2021
Ответить
Москва
У меня сейчас бывает накатывает. Сама себя успокаиваю, дышу глубоко. Можно попробовать медитацию
0
14.10.2021
Ответить
Таранто
Во время беременности не было , случилось после родов, так как дочь увезли в реанимацию после гипоксии и я потом ещёнесколько дней от этого страха отходила. Открыла окно , стала дышать свежим воздухом, смотреть на город , дорогу и машины , кажется это в психологии называется заземлиться и потом молится , потихоньку все прекратилось.
0
14.10.2021
Ответить
Калгари
У знакомой всю беременность были очень сильные, но она страдала ими и до беременности.. самой справится не получилась, обращалась за помощью к врачам, назначали медикаменты..
0
14.10.2021
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: