Диета до беременности
ПитаниеЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста зря ли я паникую, или не зря. Дело в общем обстоит так, я год сидела на жёсткой диете, тут узнала, что беременна, естественно кушать сразу стала всё и в больших количествах, будет ли ребенок все-равно нуждается в витаминах, т.к вдруг их было у меня недостаточно, или если я сейчас кушаю хорошо и много то всего будет хватать?Накрутила себя уже до невозможности.
Лучший ответ
Чашка утреннего кофе
Ребенок все, что нужно, от вас и так возьмёт. Не надо есть "за двоих", ребенку от этого пользы не будет, а вот ваш ЖКТ и растущая попа офигеют. Надо есть разнообразно, но умеренно. И проконсультируйтесь с врачом, какие витамины вам принимать (фолиевую кислоту обязательно, остальное - зависит от состояния организма).
08.08.2022
Ответить
Маша
Ваш организм сейчас больше офигеет от того, что вы начали все сметать, питайтесь умеренно
08.08.2022
Ответить
Лена
Анализы вам в помощь! Даже если что-то будете есть много,оно может не усваиваться.
08.08.2022
Ответить
Damiana
Овощи,фрукты,творог,мясо - вам сейчас надо и свой организм наполнить,чтобы зубы не посыпались и ребенка.сейчас как раз сезон ,чтобы себя витаминами заполнить.
08.08.2022
Ответить
Olga K
Рацион должен быть нутритивно плотным - животные продукты, молочка, квашеная капуста
08.08.2022
Ответить
Маргарита
Ваш рацион должен быть сбалансированным, а не просто есть все подряд. Плюс подключайте витаминные комплексы для беременных. Ребёнок возьмёт ровно столько сколько нужно, а вот жир у вас останется.
08.08.2022
Ответить
Евгения
Много не значит хорошо😅 если вы переживаете за недостаток витамин то ешьте фрукты и овощи, они сейчас самый лучший источник. Жёсткую диету желательно исключить и питаться как обычный человек не налегая на вредности(но если уж очень захочется каких-то чипсов или колы то уж побаловаться можно)
08.08.2022
Ответить
Red sky
До беременности «своё» отдельное питание и сейчас ничего не изменилось. Придерживаюсь своего рациона.
08.08.2022
Ответить
Елизавета
Вам сейчас очень нужно быть аккуратной, т.к организм в панике начнёт набирать всё потерянное ранее в двойном-тройном объёме.
08.08.2022
Ответить
Юлия
Как мне сказала врач, что витамины усваиваются доиопределенного момента, т.е. переесть чего-то очень тяжело. В то же время наседать на некоторые продукты специально тоже не стоит в виду того, что может открыться аллергия и не обязательно у Вас, а у ребенка в будущем. Продаются необходимые витамины для беременных, которые содержат суточную норму витаминов (при чем в зависимости от триместра). Я их пью. Это Фемибион. Есть еще Элевит. Но это Ваш уже выбор, может Вы выберете другую фирму. А плюсом кушайте что хотите, без упорства, а в удовольствие 🙂
08.08.2022
Ответить
Юлия
И в добавление к сказанному, если бы у Вас не хватало необходимых компонентов в организме, то и беременность бы не получилась. У людей, которые страдают нехваткой витаминов или слишком маленьким весом, не то что беременность, овуляция не наступает, менструация пропадает
08.08.2022
Ответить
Polly
Юлия, спасибо за ваш ответ! А витамины хоть ребенку будут поступать, или все на мои нужды так сказать уходить будет от моей нехватки? Или сначала потоебности ребенка восполняются?а то я накрутила себя
08.08.2022
Ответить
Юлия
Polinka-malinka, тут все взаимно. Организм ваш питается витаминами, ребенок и Вы это одно целое, он от Вас получает витамины с Вашем же кровотоком. Задержки в перераспределении витаминов по организму нет. А Вы и ребенок пока один организм. Таким образом Вы и ребенок получат витамины одномоментно. И впитают тоже одномоментно только столько, сколько это будет нужно.
09.08.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.