Гсд. Меню. Отзывы.

А вам не назначили вести дневник измерений глюкозы? Мне назначили вести дневник : измеряла сначала без ограничений в еде с утра на голодный желудок, потом через час после приёма пищи ,потом через два часа после приёма пищи и перед сном . Очень закалёбывает конечно 😅 глюкометр стоит недорого ,а вот расходники типа тест-полосок уже накладно. Но никуда не денешься. В общем, я питаюсь как обычно. Сильно себя не ограничиваю. Просто по показаниям глюкометра поняла, что сахар сильно поднимается от сырников (я это тоже записывала, как комментарий в свой дневник еды) ,от арбуза, от жареной картошки . Естественно, я эти продукты не ем ,или очень их минимализирую .

Но например я могу съесть кексик и от него у меня не прыгает сахар 🤷‍♀️ в общем, это всё индивидуально. Но эндокринолог мне прописал стол номер 9 .

В общем, я пока веду дневник вторую неделю и уже примерно вырисовывается картина ,что можно и что нельзя. Но ещё повторюсь- ни на какой диете и т.д я не сижу. Мне это очень тяжело даётся🙃🥲 на приём к эндокринологу прихожу с этим дневником.

вам не помогут чужие диеты и примеры. вам надо с глюкометром отслеживать реакцию организма на еду и корректировать под себя. гсд - это индивидуальная проблема. у все по разному. и реакция на разные продукты разная. есть дамочки, у которых сахар держится на шоколадные конфеты, а на яблоки улетает. плюс, его ставят по разным показателям, и даже без контроля диеты у многих все ок. поэтому только вы сами можете понять, есть ли у вас реальная проблема - это вылеты за 7 чз час после еды. и это показатели у ребенка по узи. старший ребенок с каким весом родился?

Только измерять глюкомером после каждого приема пищи, реакции у всех индивидуальные.

Можно любую рыбу, мясо и овощи (кроме сладких и крахмалистых) и некоторые крупы (недоваренные, 2-3 ст.л.).

На завтрак у меня яичница с помидорами и бутерброд из ржаного хлеба с сыром, колбасой, огурцом.

У меня ГСД с 1 триместра, причем, в довольно суровой форме.

Вот, мои обеды/ужины для примера:
5,8 по глюкометру. Крылышки, шпинат, перловка(2 ст.л.), черри, авокадо, чай с лимоном.

6 по глюкометру. Семга, шпинат, перловка(2 ст.л.), черри, авокадо, чай с лимоном.

В 33 недели прибавка чуть меньше 2 кг.

http://diakurs.ru/wp-content/u...

Почитайте вот эту брошюру. Многое станет понятным. Арбатская -одна из лучших эндокринологов по ГСД. К сожалению всё, что сейчас осталось от некогда замечательного отделения для беременных с диабетом в 1й градской это 29 роддом и консультация при нем ((( А там... вобщем очень грустно (((.

Коротко - ежедневный мониторинг уровня глюкозы 5-6 раз в день, питание без жёсткого ограничения углеводов (иначе начнётся кетоз), углеводы с гликемическим индексом 40 и ниже. И много физических нагрузок - ходить пешком и плавать постоянно, ежедневно. И.. при необходимости вовремя перейти на инсулин, если в этом будет нужда!!! Ибо инсулин спасает жизнь и здоровье и матери и ребёнку!!!

Вам лучше из своего обычного меню методом проб и ошибок выбрать то, что не повышает сахар. Я так и сделала, потому что многое из диеты для диабетиков я не ем, а некоторые "безопасные" продукты повышают сахар. Например я не могу есть каши, сразу очень сильно повышается сахар. Практически все мучное тоже мимо.

У меня сд, в беременность сахар живет вообще своей жизнью .
на завтра не могу есть никакие овощи, омлеты , яйца и тому подобное .
исключила белый хлеб, заменив его на хлеб с отрубями . На завтрак у меня бутерброды с сыром , отварное мясо , иногда могу колбасу, кофе . Далее как второй завтрак фрукты , орехи .
рыба, курица, мясо , овощи это продукты , на которые нет вылетов . Кисломолочка без добавок и сахара, естественно .
крупы почти все дают вылет .
картофелтное пюре только со сливочным маслом ( с углями должны быть жиры) .
из супов , лично у меня, нет вылетов только на куриный и рассольник . На щи, борщ просто нереальные цифры получаю.
я вам советую конкретно на себе проверять те, или иные продукты ! По другому никак вы не поймёте, что вам подходит и что нет.
я часто делаю «цезарь» конечно лещ сухарей и соуса . Вместо соуса у меня сметана с небольшим количеством чеснока ) делаю с креветками , либо с кур грудкой

На завтрак всегда ем одно и то же (ну почти всегда), потому что так совпало, что я очень люблю сочетание этих продуктов и они как раз полезные и не повышают мне сахар. Хлебцы финн крисп (оригинальные), мажу на них сливочный сыр хохланд без добавок (синий), кладу сверху авокадо и вприкуску обязательно овощи какие-то + зеленый чай.

Обед и ужин - это всегда либо свежие овощи, либо салат из овощей (бывает с моцареллой например) и мясо/птица + гарнир. Гарнир - это булгур, булгур+чечевица, киноа, гречка, макароны аль денте. Вкуснее всего булгур) остальные ради разнообразия разве что ем.

Периодически делаю рагу картошка + морковка + говядина, обожаю это блюдо, но увлекаться нельзя, надо обязательно гарниры есть, потому что сразу кетоны вылезают.

Ну а как перекусы подойдут хлебцы с сыром или фрукты/ягоды. Главное не сочетать их вместе)

Из сладкого ем шоколад 85% и выше и мороженое пломбир (без вафли, привкусов, тупо пломбир).

Если почту скажете, могу выслать файлик вордовский с инфой по диете при ГСД, который мне врач выслал из роддома.

ps там девочки ниже правильно пишут, нужно вести дневник и измерять сахар после каждого приема, т.к. бывает индивидуальная реакция на разрешенные продукты. Я, помню, у меня на какую-то из разрешенных круп сильно сахар повышался.

Мне ставили гсд при сахарах 9 натощак. Оказалось просто разово подскочили .(диета) Стол вроде как номер 9. Но могу ошибаться

У меня стоит ГСД, был вылет на 5,2 один раз :( Обидно, но жить можно, нудно просто контролировать. Главная хитрость - подобрать себе те продукты и порции, от которых не скачет сахар. У меня так примерно:

Завтрак - что-то белковое (омлет, творог, сыр и т.д.)

Обед - легкое мясо или рыба, овощи (рагу или салат), сложные углеводы до 100 гр (гречка, булугр мне больше всего нравятся). Еще мое спасение бобовые, но не надо покупать консервы - туда пихают сахар.

Ужин - снова мясо или рыба и овощи.

На перекусы могу съесть бутерброд с цельнозерновым хлебом и сыром, фрукты (но только не виноград и не бананы), орехи. Если хочется сладкого, то темный шоколад или что-то с сахарозаменителем (ими не надо злоупотреблять).

Но надо действительно подбирать индивидуально и мониторить, на что есть вылеты. И важно контролировать, чтобы не было сильных повышений, а то на инсулин могут посадить.

Сначала было сложно, пока подбирала продукты. Но мне, видимо, повезло, могу есть все без вылетов, но строго дозируя объемы пищи. На завтрак, например, ем бутерброды из цз хлеба с сыром+масло, или с мясом (котлеты, просто отварная говядина, курица запеченая), фрукт какой-то небольшой, если хочется, то могу и конфету съесть или 2 дольки темного шоколада, могу супом позавтракать, суп варю овощной на мясе или чечевичный, грибной. На обед либо суп со сметаной, либо рагу готовлю овощное, хлеб цз опять же, оладушки кабачковые со ржаной мукой, салаты овощные, рыба запеченая, мясо, курица. На ужин обычно либо творог, либо омлет с овощами. Больше как-то ничего по вечерам и не хочется обычно. Еще очень меня спасали арбузы, хотя практически везде пишут, что они вызывают подъемы сахара, но у меня на арбуз организм практически никак не реагирует, через час 5 это максимум. Но повторюсь, видимо у меня какая-то лайтовая версия ГСД, 100% вылет будет только на колбасу и белую сладкую булку, независимо от количества🤷🏻‍♀️

Вес при четырёх родов был 100кг, сейчас наоборот при зачатие уже 100кг, сахар 4.1 (при норме 3,5-6) за 13 недель вес стал 94кг, бёдра сдулись, но живот и сиси растут) мне ни разу не ставили гсд.

Сахара ем мало, 1чл в чай, чай стараюсь пить 1-2 раза в день, с кем нибудь за компанию) пирог сладкий до 200гр в день, несколько раз в неделю, сама пеку.

Остальной сахар это фрукты, овощи, молоко, сливки..

Кисло-молочные напитки, йогурты ем без сахара.

Недавно сижу на этой фигне. По тесту поставили. Грустно, конечно, и дорого. На полоски столько денег выкидывается + глюкометр даёт большую погрешность. Мне нельзя булки, особенно сладкие, неожиданно корнишоны маринованные, кофе. А вот блин из Теремка в норме был🤷🤷

Крупы даже проверять не стала, манку мою любимую сразу запретили, а вот картохи могу поесть, не вылетает. Самое скучное это завтраки. У меня это либо вареные яйца либо творог. Бутерброды могу с любым сыром и в любых количествах, главное на хлебцах, а не на хлебе. Макароны сильно ограничила, может 1-2 раза в неделю. В общем пока узнаете, что можно, что нет несколько недель пройдет.

А на счёт веса. У меня с начала беременности до 28 недели прибавка была 5,5 кг (это я себя ни в чем не ограничивала), сейчас вес вообще встал. Надеюсь, что мелкому хватает этой безуглеводной мути.

Не вините себя. Свекровь всю жизнь была склонна к полноте. Мужа в 23 года шла рожать с весом 110 кг, его сестру также рожала с весом 120 кг. Это притом,что она в беременности наоборот худела,как она говорит. Приэтом,дети у нее рождались-3450 и 3100,явно с сахаром у нее все было в порядке. Мне кажется,что вас больше нагнетают,миллион женщин с лишним весом рожают и все в порядке у них. Держите диету,но слова врачей делите на 2 или даже на 3.

У меня стоял ГСД с 24 недели. Справлялась жёсткой диетой. На завтрак: омлет из двух яиц, адыгейский сыр, курица. На обед и ужин: курица/индейка/рыба, булгур/перловка, салат из огурцов и помидор и зелёного салата. В перерывах между основными приёмами пиши были перекусы: ела творог со сметаной, яблоки зелёные, апельсины, семечки тыквенные.

По т ом так же на сковороде делала курицу, индейку без соли и приправ. Ещё очень понравилось камбалу в духовку кидать, просто на фольгу белой кожей вниз и на 40 минут тоже без всего, рыбка сама по себе вкусная.

Переходите на ПП и будет вам счастье, это легко! И голодом морить себя не надо. Советую скачать приложение фаст секрет, там удобно считать калории и много рецептов. Больше гуляйте, не по магазинам, а целенаправленно для себя.

Я тоже склонна к полноте и был ГСД во вторую беременность и даже после неё поставили СД, но у меня его нет. В беременность худела, а вот кормить перестаю и меня прёт.

Свет,я читала,что девчонки с гсд сами путём проб и измерений понимали,что можно из круп к примеру.на самом деле масса вариантов того, что можно поесть.в этом случае можно тоже разнообразно и вкусно питаться.тем более, что полезные блюда обычно проще и быстрее в приготовлении.ты себя не на ограничения настраивай,а на то, что будешь выбирать вкусное и полезное.

Вообще если изучить тему гсд глубже,раньше норма у беременных была около 6,каким образом проводились исследования неизвестно,так что все весьма сомнительно, и если сахар всегда 5,2 а в беременность он должен стать ниже,почему мне тоже не понятно. В 37 недель выставили данный диагноз,т.к единожды анализ показал 5,1,направление к эндокринологу,измеряла сахар в течении дня неделю,повышение уровня глюкозы не было, плюнула на всё,питалась как обычно. После родов у меня и ребёнка всё в норме было,прибавка веса за беременность 5кг.

У меня это было... Я завтракала так: кабачок жарила без соли, прям немного масла растительного и яичницу из одного яйца. На тарелку так и клала, 2 кругляша обжареного кабачка (недожареный, чисто немного размягченый), яйцо, немного сыра и столовая ложка сметаны. На питьё стакан тёплого молока.

Я пока только конфеты убрала, решила постепенно) потому-что один раз сдала сахар был 5,2, а через неделю 4,6. Но все равно ставят ГСД. Я худая, если ещё и диету придерживать сразу-сорвусь. Встала в очередь на глюкометр, посмотрю реально ли сахар есть или это от токсикоза выпал.

При первой сдаче крови у меня было 5.2. Как так просмотрели,но врач и медсестра увидели это уже на 20ти неделях. Отправили на ГТТ,всё в норме,даже тощаковый оказался ниже нормы. Естественно, диет я не держала,за меня это сделал токсикоз😁 к слову, лишний вес тоже имеется

Света,овощи только с мясом или рыбой, яйца,1 фрукт в день,молочку,сахар,муку,макароны,картофель,свеклу исключить

Потом, как в послеродовом добро эндокринолог дала и перевела на общий стол, я отрывалась))))))

Им бы лишь бы запугать