Гсд. Меню. Отзывы.

Только измерять глюкомером после каждого приема пищи, реакции у всех индивидуальные. Можно любую рыбу, мясо и овощи (кроме сладких и крахмалистых) и некоторые крупы (недоваренные, 2-3 ст.л.). На завтрак у меня яичница с помидорами и бутерброд из ржаного хлеба с сыром, колбасой, огурцом. У меня ГСД с 1 триместра, причем, в довольно суровой форме. Вот, мои обеды/ужины для примера: 5,8 по глюкометру. Крылышки, шпинат, перловка(2 ст.л.), черри, авокадо, чай с лимоном. 6 по глюкометру. Семга, шпинат, перловка(2 ст.л.), черри, авокадо, чай с лимоном. В 33 недели прибавка чуть меньше 2 кг.

У меня сд, в беременность сахар живет вообще своей жизнью . на завтра не могу есть никакие овощи, омлеты , яйца и тому подобное . исключила белый хлеб, заменив его на хлеб с отрубями . На завтрак у меня бутерброды с сыром , отварное мясо , иногда могу колбасу, кофе . Далее как второй завтрак фрукты , орехи . рыба, курица, мясо , овощи это продукты , на которые нет вылетов . Кисломолочка без добавок и сахара, естественно . крупы почти все дают вылет . картофелтное пюре только со сливочным маслом ( с углями должны быть жиры) . из супов , лично у меня, нет вылетов только на куриный и рассольник . На щи, борщ просто нереальные цифры получаю. я вам советую конкретно на себе проверять те, или иные продукты ! По другому никак вы не поймёте, что вам подходит и что нет. я часто делаю «цезарь» конечно лещ сухарей и соуса . Вместо соуса у меня сметана с небольшим количеством чеснока ) делаю с креветками , либо с кур грудкой

Свет,я читала,что девчонки с гсд сами путём проб и измерений понимали,что можно из круп к примеру.на самом деле масса вариантов того, что можно поесть.в этом случае можно тоже разнообразно и вкусно питаться.тем более, что полезные блюда обычно проще и быстрее в приготовлении.ты себя не на ограничения настраивай,а на то, что будешь выбирать вкусное и полезное.

У меня стоял ГСД с 24 недели. Справлялась жёсткой диетой. На завтрак: омлет из двух яиц, адыгейский сыр, курица. На обед и ужин: курица/индейка/рыба, булгур/перловка, салат из огурцов и помидор и зелёного салата. В перерывах между основными приёмами пиши были перекусы: ела творог со сметаной, яблоки зелёные, апельсины, семечки тыквенные.

Сначала было сложно, пока подбирала продукты. Но мне, видимо, повезло, могу есть все без вылетов, но строго дозируя объемы пищи. На завтрак, например, ем бутерброды из цз хлеба с сыром+масло, или с мясом (котлеты, просто отварная говядина, курица запеченая), фрукт какой-то небольшой, если хочется, то могу и конфету съесть или 2 дольки темного шоколада, могу супом позавтракать, суп варю овощной на мясе или чечевичный, грибной. На обед либо суп со сметаной, либо рагу готовлю овощное, хлеб цз опять же, оладушки кабачковые со ржаной мукой, салаты овощные, рыба запеченая, мясо, курица. На ужин обычно либо творог, либо омлет с овощами. Больше как-то ничего по вечерам и не хочется обычно. Еще очень меня спасали арбузы, хотя практически везде пишут, что они вызывают подъемы сахара, но у меня на арбуз организм практически никак не реагирует, через час 5 это максимум. Но повторюсь, видимо у меня какая-то лайтовая версия ГСД, 100% вылет будет только на колбасу и белую сладкую булку, независимо от количества🤷🏻‍♀️

http://diakurs.ru/wp-content/u... Почитайте вот эту брошюру. Многое станет понятным. Арбатская -одна из лучших эндокринологов по ГСД. К сожалению всё, что сейчас осталось от некогда замечательного отделения для беременных с диабетом в 1й градской это 29 роддом и консультация при нем ((( А там... вобщем очень грустно (((. Коротко - ежедневный мониторинг уровня глюкозы 5-6 раз в день, питание без жёсткого ограничения углеводов (иначе начнётся кетоз), углеводы с гликемическим индексом 40 и ниже. И много физических нагрузок - ходить пешком и плавать постоянно, ежедневно. И.. при необходимости вовремя перейти на инсулин, если в этом будет нужда!!! Ибо инсулин спасает жизнь и здоровье и матери и ребёнку!!!

Вам лучше из своего обычного меню методом проб и ошибок выбрать то, что не повышает сахар. Я так и сделала, потому что многое из диеты для диабетиков я не ем, а некоторые "безопасные" продукты повышают сахар. Например я не могу есть каши, сразу очень сильно повышается сахар. Практически все мучное тоже мимо.

Вес при четырёх родов был 100кг, сейчас наоборот при зачатие уже 100кг, сахар 4.1 (при норме 3,5-6) за 13 недель вес стал 94кг, бёдра сдулись, но живот и сиси растут) мне ни разу не ставили гсд. Сахара ем мало, 1чл в чай, чай стараюсь пить 1-2 раза в день, с кем нибудь за компанию) пирог сладкий до 200гр в день, несколько раз в неделю, сама пеку. Остальной сахар это фрукты, овощи, молоко, сливки.. Кисло-молочные напитки, йогурты ем без сахара.

Не вините себя. Свекровь всю жизнь была склонна к полноте. Мужа в 23 года шла рожать с весом 110 кг, его сестру также рожала с весом 120 кг. Это притом,что она в беременности наоборот худела,как она говорит. Приэтом,дети у нее рождались-3450 и 3100,явно с сахаром у нее все было в порядке. Мне кажется,что вас больше нагнетают,миллион женщин с лишним весом рожают и все в порядке у них. Держите диету,но слова врачей делите на 2 или даже на 3.