Интервальное голодание при беременности
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДобрый день ! Подскажите, кто ниб сидел на Иг при беременности ? Навредит ли это ребенку ?
Лучший ответ
И
Я считаю, если вам комфортно такое питание, то и ребёнку хорошо, но если терпеть адский голод и срываться, то лучше не надо.
28.08.2023
Ответить
Лилия
И, первый день пробую , просто набрала уже 6 кг и позвоночник болит и Вены вздулись . Страшно что дальше будет, а питаюсь часто- голод дикий
28.08.2023
Ответить
Damiana
Лилия, плавайте , делайте упражнения для спины,тут можно похудеть ,но организм расслабиться и будет хуже ,да и 6 кг к 25 недели не так и много.
28.08.2023
Ответить
Alena
А для чего вам такие эксперименты? Разве лучшее время?
Я лежала в стационаре, ужин в 17:00, завтрак в 9:00, получается промежуток 15-16 часов - считается за интервальное?) если да, тогда абсолютно нормально)
28.08.2023
Ответить
Лилия
Alena, лишний вес, врач ругается , а по другому не могу контролировать питание
28.08.2023
Ответить
Юлия
Лилия, поменяйте тарелку на блюдце, количество приемов и промежуток между ними оставив прежним
28.08.2023
Ответить
Юлия
Лилия, если иг необходимо чтоб не набирать вес, то я предложила один из реальных выходов.
28.08.2023
Ответить
Alena
Лилия, постепенно пробуйте увеличивать интервал и наблюдайте за самочувствием, главное никаких резких перемен в питании во время беременности, даже на интервальное переход должен быть плавным. Ну и размер порции по чуть-чуть уменьшайте. На таком сроке если ребенку будет некомфортно, даст пинками о себе знать, а если питание будет сбалансированным и всего будет хватать в суточном рационе, хуже не должно быть. Организм у всех разный, опирайтесь на свое самочувствие. На всякий случай на следующем приеме спросите у врача что стоит дополнительно отслеживать при таком питании, может лишний раз мочу назначит или еще что-то.
28.08.2023
Ответить
Лилия
Alena, я питаюсь наоборот правильнее , но на ночь стала переедать очень . Поэтому решила держать интервал , но боюсь навредить . Поэтому и спрашиваю , кто что знает
28.08.2023
Ответить
Ксения
10-12 часов голода - это максимум при беременности. Иначе потом для энергии организм начинает расщеплять белки и соответственно выделяются кетоны. Они опасны, тк проходят через плацентарный барьер. Т.е. попадают напрямую к ребенку. И влияют на развитие мозга
28.08.2023
Ответить
Лилия
Ксения, если буду питаться два раза нормально и вечером кефир будет норм? Или кефир не будет считается едой?
28.08.2023
Ответить
Ксения
Лилия, я не знаю, как будет. В аптеке есть полоски на определение кетоновых тел в моче. Попробуйте и проконтролируйте утром, будут у вас кетоны или нет. Информация о вреде кетонов у меня от эндокринолога. Но и в гугле можно все это найти. Есть такой диагноз гсд - когда у беременной повышается сахар в крови на углеводы. И вот казалось бы , проще простого - исключи углеводы, ешь салатик, курочку, творог и все отлично будет с сахаром. Но нет, именно из за кетонов углеводы в беременность исключать нельзя. И девочки, которые сидят на диете из за скачков сахара, кроме сахара, в первую очередь контролируют кетоны. Как мне врач говорила, пусть лучше высокий сахар, чем кетоны. Т е это очень и очень серьезно. Опять же токсикоз взять, почему думайте девушек с сильным токсикозом кладут в больницу и капают глюкозу? Опять же, из за кетонов, которые появляются от голода, если от рвоты человек есть не может..
28.08.2023
Ответить
Ксения
Лилия, если есть цель не набирать много, поищите в интернете стол номер 9. Это единственная разрешенная диета при беременности. Ее при гсд назначают. Там исключается сахар, белая мука. Фрукты ограниченно. Крупы каждый прием, но тоже ограниченно. Основа рациона белок, овощи. По сути правильное питание) 100% при таком питании много не наберете, а если есть лишнее, то и похудеете. Я в прошлую беременность на 8 кг похудела на таком питании
28.08.2023
Ответить
Женек
У меня был такой токсикоз при котором тошнило после каждого приема пищи, из-за этого ела 3 раза в день без перекусов, ужин в 17, завтрак 8-9, считай интервальное голодание, набрала 8 кг, но я еще сладости не ела. Это вполне нормальное питание, наоборот плохо когда целый день что-то жуешь, от этого вес и растет.
28.08.2023
Ответить
Мур4анка
Больше 14 часов не рекомендуется. Начинается выработка кетонов,что вредит ребёнку. Я до Б была на иг. По 20 часов спокойно не ела. Сейчас ужин в 5-6, завтрак в 8 примерно.
Но, что б легче было уменьшила порции и саму еду более лёгкую стала на ужин есть
28.08.2023
Ответить
Olga
Мур4анка, чем кетоны вредят ребенку?все дети без исключения рождаются в кетозе.
28.08.2023
Ответить
Olga
Лилия, ответ:ничем! меня сажала на низкоуглеводку из-за резкого набора веса в 1б и были кетоны в моче как следствие кетоза и врачи говорили это нормально если не ешь хлеб,сладкое и/или иг 16/8
28.08.2023
Ответить
Аня
Лилия, а зачем кушать всё,но в интервал?иг работает только на дифиците калорий.по другому оно до одного места.кушайте 4-5 раз в день,но соблюдая дифицит.и уберите перекусы.без высококалорийной пищи.
Я не знаю,может у кого то и получиться интервал такой соблюдать в беременность.я бы не смогла.ужинаю в 9-10 вечера.засыпаю к часу ночи.в 7-8 утра просыпаюсь от голода,прям желудок бурчит и не могу уснуть,пока не поем.ем,и ложусь опять тк не выспалась😂35 неделя,+5 кг за беременность
28.08.2023
Ответить
Мур4анка
Olga, читала, что идёт интоксикация плода. Утверждать не буду. Сама рисковать не стала. Снизила часы и ушла на минималку-моча в норме.
28.08.2023
Ответить
Delete
И без ребёнка бессмысленное занятие. Чтобы похудеть надо просто создать дефицит калорий. При интервальном вы скорее всего просто меньше съедите в сумме, только еще промучаетесь голодом.
Вообще конечно при беременности надо сбалансированно питаться, если получается. Если токс, то там уже не до этого конечно.
28.08.2023
Ответить