Виды активности в беременность
Активный образ жизниКакую физическую активность вы вели в беременность? Я думала буду плавать каждый день) ага) сейчас 11 неделя и вздутие только отступает, до этого еще неприятно было плавать, мышцы пресса тянуло сильно. Пока тошнота и вздутие отступило думаю завтра пойти поплавать, но кто знает как будет утром) еще хотела йогу для беременных практиковать и ходьбу ежедневно 😂🤪 сейчас самой смешно от представлений о беременности 😊
Лучший ответ
Марина
В лежачем состоянии до 12 недель то в обморок падала то угроза и т д
сейчас хоть дома могу что то делать . у меня вечный половой покой , обеденный сон 🛌 😂 я как тюлень короче
31.08.2024
Ответить
Dasha
Марина, я думала буду такая активная беременная раз мама и сестра легко носили и токсикоза не было, ага) то тошнота, то запор, то кровь, то сплю все время, покой и вздутие 😂 вот только прихожу в себя)
31.08.2024
Ответить
Надя
В первую беременность обычный режим, как до родов. Во вторую гуляла с первым ребёнком по 3-3,5 часа на детских площадках за ним бегала.
01.09.2024
Ответить
Милая
Плавание, даже аквааэробику с тренером
Растяжки
Танцы
Пешие прогулки
Ну и если посчитать за активность, то уборка дома, поход в магазин за продуктами, и приготовление еды, если есть ещё дети, то уход за ними..
01.09.2024
Ответить
Милая
Д, да когда есть свободное время, тогда и занимайтесь.. плавание, 40-60 минут покупаться в бассейне, кайф же, вы даже не устанете, потому что в своём привычном ритме.. это аквааэробика активна, но там тоже ничего такого сложного.. никто вас не будет подгонять, если вы будете что-то делать медленнее или пропустите какое-то движение..
Танцы, можно дома самим танцевать 😄 прогулки с мужем, не бегом, а шагом..
В принципе ничего такого сверх нормы не вижу..
Труд и отдых, полезнее, чем малоподвижный образ жизни, на любом сроке беременности..
01.09.2024
Ответить
Dasha
Милая, спасибо! Вот собираюсь с силами дойти до моря, пока тепло надо пользоваться, а я лежу целыми днями
01.09.2024
Ответить
Просто
танцевала всю первую беременность, при чем довольно интенсивно. Занималась и до бер. Были только некоторве периоды, когда гинеколог запрещала
во текущую - тоже танцы до второго триместра, при чем ездили на буткэмп (это когда несколько тренировок по 1,5 часа кажлый день), я приходила с тренировки, засыпала, просыпалась, шла на следующую 😆
потом некогда стало уже, тк старший ребенок
только хожу 20к+ шагов в день
устаю - да, но мне же легче потом будет. Чем больше буду лежать, тем меньше будет сил
31.08.2024
Ответить
Лекса @_SS_industry
На работу ходила ) с собаками гуляла. Ну и так парки / пляжи
31.08.2024
Ответить
Юлия
Ага... Когда становится легче, придёт день, когда врач напомнит про шейку, риски и т. д. И плавать снова расхочется))) тоже думала, что мама будет активной, ходить в бассейн. А тут запреты))) потом начитаешься про инфекции))) но мысль про справку для бассейна не покидает и думается дальше)))
31.08.2024
Ответить
Юлия
Екатерина, вот это лотерея... Многие ходят и ничего. Но я ходила до этого и не могу сказать, что это проходило бесследно...
31.08.2024
Ответить
Екатерина
Юлия, инфекции находили? Я до беременности одно время 15 лет беспрерывно ходила в бассейн спортшколы( в фитнесовые принципиально не хожу, туда всех без справок пускают). И ничего там не " цепляла". Но в беременность побаиваюсь ввсе равно.
01.09.2024
Ответить
Юлия
Екатерина, вот как раз после москомспорта вечно флора с лейкоцитами. Да, думала про фитнес. Там и группы специальные есть для беременных, но пока стремно. Понимаю, что попахивает параноей, не могу решиться. Но активно думаю. Если спине будет тяжелее, думаю решусь. Хоть так нагрузку снимать.
01.09.2024
Ответить
Екатерина
Юлия, ясно. У меня ни разу не было проблем после бассейна, но сейчас побаиваюсь. Но вот про спину тоже думаю, что надо бы. И вообще не хочется сильно форму запускать..
В Лапино есть свой бассейн и сеансы ддя беременных, хочу у них узнать. Там, наверное, хоть не такой поток, как в общественнлм бассейне. Но смущает, что там не хлорка, а ионы серебра для отчистки используются. Мне кажется, хлорка убивает все😀
01.09.2024
Ответить
Ania Cherepanova
Пилатес для беременных, йога, я плавала, особенно в конце, любая лёгкая подвижность очень приветствуется, так как помогает плавно разминать и раздвигать кости таза, чтобы головка опускалвсь вниз.
31.08.2024
Ответить
Dasha
Ania Cherepanova, а у меня кс будет) но все равно хочу физическую активность добавить, а то лежу и лежу
31.08.2024
Ответить
Алёна
Стараюсь зарядку делать, в первую беременность делала регулярно, сейчас с малым сложно это все, но за то гуляем пешком))
31.08.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.