Девчат опять я) эксперимент)
Затрудняюсь с категориейВот решила проверить , завтра полностью меняю питание) вообщем эндокринолог разрешила и морожен ку и банан но только арт хоть к когда гуляю) я сейчас съела салат там была картошка тунец рукола фасоль яйцо помидор) потом практически сразу попила чай с мороженым курагой и сыром косичка не копчен) решила спец померить сахар через 20-30 мин ) думала после такого должно быть ого го??? Разве нет) а он 5,8) во. Через час еще буду мерить перед сном) кто то измерял через пол часа после еды?
Лучший ответ
Няня Плам
Быстрые углеводы вы не поймаете никогда. Это я про зефир и курагу. Плюс важен объем еды. Мерили через 20 мин, а скачок был через 30, или наоборот.
И дневник в первые 2 недели лучше вести чисто. То есть, если через 1 час от такой мешанины у вас будет вылет, вы не поймите, на что конкретно. Зефир/курага/сыр/картошка...
Например, в обед кушаете салат из свежих овощей, кусок индейки и 6 ложек гречки, зеленый чай. Салат, чай и индейка сахар не повысят. То есть, если будет больше 7.0, то это точно гречка. Сделали пометку.
Аналогично другие приемы пищи в течение 2 недель.
02.02.2025
Ответить
-Night-
Все ок, кроме самой трубочки от мороженого, от неё мог быть резкий скачок, который вы не поймаете, а именно они опасны
А, ну и у вас углеводов то совсем мало тут, высокому сахару не от куда взяться
01.02.2025
Ответить
Яна
Сахар замеряют через 1 час после еды. Сахар через 20-30 минут это не показатель совсем, его нельзя никак интерпретировать и полагаясь на него решать правильно ли вы питаетесь. Вообще картошка, мороженое и курага это все под запретом при ГСД.
01.02.2025
Ответить
Strawberry
Когда ешь овощи и белок сначала не такой резкий скачок получается. А какое мороженое было? Если пломбир то он можно сказать вообще ок при гсд.
Я сегодня ела салат из овощи+киноа+креветки. Потом попила чай с зефиркой и конфеткой. Сахар был 6.00. Ну делаю поправку на глюкометр всегда накидываю мысленно. Всë равно уложилась до 7.
01.02.2025
Ответить
