Как укрепить иммунитет зимой

Если есть такая возможность, уежайте куда-нибудь, где много солнца…

Специально не укрепляю, просто стараюсь беречься и при первых признаках предпринимаю сразу меры. Стараюсь химии поменьше: обильное тёплое питьё с малиной, лимоном, мёдом, горячее молоко с маслом какао, фурацилин для полоскания. Ещё почаще проветривать квартиру и гулять на свежем воздухе. забыла ещё написать про оксолинку или виферон, нос смазывать при посещении общественных мест или потенциальном риске заражения.

Я принимаю натуральные комплексы много лет и вообще не заболеваю, идеально отходила беременность, ни разу не простыла, начало беременности было в зимнее время. Сейчас дочке год и четыре, пока ещё кормлю - со здоровьем все ок. Натуральные комплексы дополняют моё питание и поэтому иммунитет нормальный и не склонен к различным заболеваниям. Не давно прошла тестирование организма по 17 системам (есть специальный прибор), у меня показало 5 по 5-бальной системе. Вот, и делайте выводы. Дёшево и эффективно. В нашей семье я не одна такая, и все здоровы.

Гранат покупайте и выдавливайте сок...пейте по десертной ложке 3 раза в день...

Ну укреплять иммунитет надо не только витаминами и антибиотиками. Надо еще и закаливаться потихоньку, заниматься спортом обязательно, чаще гулять на чистом воздухе, проветривать чаще квартиру в целом, питаться фруктами полезными, в особенности витамин С, я еще растапливаю йодангин какао масло в молоке теплом с ложкой меда и пью, состав у него натуральный только))) А по запаху просто сказка - как горячий шоколад))) Так что не болейте)

Я к гомеопату хожу. Она мне за полторы тысячи подбирает нужную мне гомеопатию, чтобы укреплять иммунитет. Есть такие цветы доктора Баха. Я хорошо переношу зиму.

Так и представляется разрушенный иммунитет - как дом, который надо восстанавливать). На само деле все не так. Иммунитету ничего особо и не надо от вас, кроме нормального отдыха, физической активности, полноценного питания. Он сам отлично восстанавливается. Все равно витамины и микроэлементы, содержащиеся в обычной еде усваиваются в разы лучше, чем из таблеток. Достаточное количество воды. Ну и ваше настроение. Человек, уставший ото всего, в состоянии депрессии, болеет чаще и больше.

Если вас действительно чуть что антибиотиками лечат, то главным способом профилактики в вашем конкретном случае будет замена терапевта. Комплекс витаминов на самом деле особой разницы не имеет, только проверьте чтоб доза витамина С нормальная была. Остальное - прогулки на свежем воздухе, меньше крутиться в людных помещениях, проветривать, увлажнять, не нервничать, высыпаться. Работает действительно очень хорошо - проверено и на себе, и на до свадьбы частоболеющем муже. Если всё же заболеете - то не глотайте сразу всякую гадость вроде колдрекса и т.п. - они слабые, но имуносупрессоры. Почитайте(можно у Комаровского - он не единственный, но самый доступный из тех, кто доходчиво объясняет) про правила приёма антибиотиков и не принимайте их без веских причин(например, с первого дня повышения температуры) - они тоже классифицируются как иммуносупрессоры.

Доброе утро! Я тоже пила галавит курсом после двух бронхитов прошлой зимой. Мне очень понравился. После него этот год не припомню, чтобы болела.