ОТКРЫТИЕ МЕСЯЦА
Я - рекомендую- обмен опытомДЕВЧЕНКИ! ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ КГ. ЕМ 5 РАЗ В СУТКИ,НО ОБЪЕМ СЪЕДЕННОГО УМЕЩАЕТСЯ В СТАКАН. ВОДЫ ВЫПИВАЮ ДО 2 ЛИТРОВ,НО ЭТО ОКАЗАЛОСЬ САМЫМ СЛОЖНЫМ. ПИЩА ВАРЕНАЯ,ЗАПЕЧЕНАЯ,ПОМЕНЬШЕ СОЛИ,ИЗ СЛАДКОГО-ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД(ЧУТЬ-ЧУТЬ). ФРУКТЫ(БАНАНЫ,ВИНОГРАД,ХУРМА)-ДО 16 ЧАСОВ. САМОЕ ГЛАВНОЕ-ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ-ЗА 3 НЕДЕЛИ 3 КГ. НЕ СКРОЮ,ХОЖУ В СПОРТЗАЛ,ДЕЛАЮ ПИЛИНГ ДОМА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН,КОНТРАСНЫЙ ДУШ,И ЭТО ВСЕ МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!!
Лилюка
У меня тот же принцип,только без спортзла,бананов,винограда,картошки,шоколада.Плюс моно дни.Итог - 12 кг за 1,5 месяца
21.12.2010
Ответить
лана
я имела в виду,что сладкие фрукты и вообще калорийное есть до 16 часов. а так тоже не ем картошку,макароны(только 1 раз в 10 дней) плюс разгрузочный день 1 раз в неделю.
22.12.2010
Ответить
