Войти
Shiko
Shiko → Клуб Стройнеющих / Прошу поддержки!!!
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново

Нужна Ваша помощь

Добрый день
После родов набрала лишнего, много, очень много {#0039} понимаю что малоподвижный образ, еда и прочее малодушие, но надо убрать 35 кг {#cry1} сама уже не справляюсь, одна надежда на вас, помогите )))
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 5 месяцевАлександр, 15 лет 10 месяцев Пушкин
Ничего страшного. А к чему душа лежит? Диеты, ограничения, как к сладкому относитесь, что обычно кушаете? Сова или жаворонок? В выборе диеты- это важно, на мой взгляд.
0
08.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
душа лежит к прежнему телу, поэтому согласна на все, кроме липосакции ))) диеты и нагрузки переношу нормально, но сама наобум выбирать боюсь - боюсь сделать хуже. Я сова, ребенок уже не на ГВ. Сладкое люблю. но спокойно могу обходится без него
0
08.01.2011
Ответить
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 5 месяцевАлександр, 15 лет 10 месяцев Пушкин
Тогда у вас всё получится. Хотите, просто ограничте еду: на завтрак творог (или хлебец с ветчиной и сыром, или яичница); на обед- только суп!!! На ужин мясо без гарнира, овощи. Пищу старайтесь не жарить, а тушить. Если к чаю- то немного сухофруктов. Через месяц будет уже минус 5 кг точно. Хотя бы полчасика физ. нагрузки. Наклоны, пресс, махи. К лету таким способом -20 кг!!!
0
08.01.2011
Ответить
Анютка
Анютка
Мария, 20 лет 5 месяцевАлександр, 15 лет 10 месяцев Пушкин
Либо диета. Благо их много! На системе -60 трудно, наверное, сове... но что-нибудь подобрать можно.
0
08.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
Спасибо большое ))))
0
08.01.2011
Ответить
Светланка
Светланка
Вовочка, 19 лет 3 месяцаДимочка, 16 летПланирую Санкт-Петербург
Кстати, очень хороший план похудения))) Прислушайтесь к Анюте - с таким питанием к лету вы не 20кг, а все 30 сбросить сможете))) А из физ. нагрузок я бы посоветовала вам занятия с Джиллиан Майклс (например, 30-дневный курс) - это очень динамичные упражнения(конечно, если будет время заниматься) Удачи!
0
09.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
мне тоже понравился этот план питания и я думаю что буду стараться его придерживаться, а про физ нагрузки сейчас попробую найти на торренте ))) спасибо )))
0
09.01.2011
Ответить
Светланка
Светланка
Вовочка, 19 лет 3 месяцаДимочка, 16 летПланирую Санкт-Петербург
Я тебе ссылку могу скинуть на 30-дневку- лови )) Я здесь скачала. Занятия проходят всего 20 минут в день, но нагрузка очень неплохая! Я только что закончила заниматься, все тело от напряжения дрожит))
0
09.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
спасибо огромное )))
0
09.01.2011
Ответить
Светланка
Светланка
Вовочка, 19 лет 3 месяцаДимочка, 16 летПланирую Санкт-Петербург
На здоровье! Я сама после первых родов весила 80 кг при росте 163 см. За 4 месяца сбросила 18 кг питаясь именно так , как советует Анютка))
0
09.01.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 5 месяцевДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Скажите, а на ГВ вес не уходил? Я вот за б. набрала уже 16кг, а еще ходить! Для меня это очень много, вес всегда уходил с большим трудом. По-этому я настроена на жесткую борьбу!)) мой план таков - на ГВ соблюдать диету, не есть после 19-00, по-больше двигаться и гулять с малышом, хула-хуп обязательно!!!! кофейный скрабик (тонизирует кожу и обладает антицеллюлитным действием). еще очень хочу делать массажи (надеюсь хватить силы воли)) - медовый, баночный! говорят, отличный эффект!!! А на самый-самый крайний случай, после ГВ, если уж совсем не смогу сама похудеть - тогда препарат Линдакса15.
0
08.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
у мея во время ГВ вес только прибавлялся, а вот у жены брата почти сразу ушел легко и непринужденно, наверно разница в том что я склонна к полноте а она нет
0
09.01.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 5 месяцевДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
и я склонна((( А кушали как? в какое время? вообще кушать хотелось сильно или нет?
0
09.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
жор нападал периодически, почти не ела, и собственно за беременность я прибавила всего 7 кг
0
09.01.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 5 месяцевДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
Да вы что?))) всего 7кг!!!!!!!! просто чудеса)) т.е. вы хотите сказать, что эти 35кг которые хотите скинуть набрали уже после родов? за 9 дочкиных мес? пока грудью кормили или и после продолжали набирать?
0
09.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
угу ((((( грудью не кормлю уже 2 мес (((
0
09.01.2011
Ответить
Оксаночка
Оксаночка
Дениска, 15 лет 5 месяцевДавидик, 5 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
о как! кто-то за б. до фига набирает, на ГВ худеет. а кто-то на ГВ полнеет(((( ну и какой план наметили себе? как худеть будете?
0
09.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
ниже в комментах 
Анютка посоветовала неплохой план питания и попробую упражнения что посветовала 
Светланка

0
09.01.2011
Ответить
Алла
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут

все получится!!!!

я же смогла!!!

и вы ОБЯЗАТЕЛЬНО сможете!!!!!))))

0
08.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
спасисибо за поддержку, она мне сейчас очень нужна )))
0
08.01.2011
Ответить
ЕленаC
ЕленаC
Машулька, 16 лет 10 месяцев Оренбург
Сначала успокоиться. 
Потом взять себя в руки. И помнить, что в этом случае работа не на один месяц. 
1. Наладить питание.
2. Больше движения.
3. Ну и положительный настрой.)))
0
08.01.2011
Ответить
Shiko
Shiko
Александра, 16 лет 3 месяца Иваново
спасибо за поддержку )))
0
08.01.2011
Ответить
Не могу!!! По толстой попе!

Похожие записи

Нужно мнение со стороны, развод?
Репост. Нужна помощь Богданчику....
Нужна помощь
Нужна помощь!
Очень нужна помощь! Ребенок в критической ситуации.