Японка. День 6.

Всем привет!

Никто еще нас не покинул? :)

Сегодня уже шестой день, осталось совсем немножко и первая неделя будет позади!!!!

Я уже писала о своих вчерашних вечерних косяках, итог - сегодня вес такой же как и вчера и это не может не радовать!!!

Лидером пятого дня стала Юля! Умничка, так держать!!!!!!

Меню шестого дня:

завтрак - кофе
обед - половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
ужин - 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

Совет дня: занимайтесь любым активным видом деятельности – даже 10-минутная прогулка на свежем воздухе принесет пользу вашей коже и оздоровление вашему организму.

Девочки, вы все большие умнички! Все целенаправленно идете к поставленной цели!!! Но не забудьте о том, что сброшеные килограммы к вам не вернуться только в том случае, если вы себя правильно поведете при выходе из диеты.

Подумайте о том, как вы будете питаться после японки, это очень важно. Если вернетесь к привычному образу питания, то вес очень очень быстро вернется, но если вы хотя бы не будете кушать после 18.00, то будьте уверены, что сброшеным килограммам вы помахали ручкой навсегда!!!!!

Меню седьмого дня:

завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (кроме бананов и винограда)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня

Девочки, сколько чистой воды вы выпиваете в день?