Все ли правильно???
Девочки подскажите, пожалуйста, правильно ли я вчера питалась по сиситеме?
Завтрак ( 6.00) : кофе с молоком, блинчик с сыром,кекс.
2-й завтрак ( 11.30): чай зеленый, кекс
Обед 14.00 : рис пропареный отварной, говядина тушеная в сметане, салат греческий без масла.
Ужин 17.30 : криспы ржаные 4 шт, сыр гауда 40 г.
После 18.00 пару чашек зеленого чая. Просто питаюсь по системе 5 дней , все время отвес был, а сегодня привес 500 г, хотя чувствую себя очень легко.Может это от риса, или от того что завтракаю два раза, но просто встаем очень рано))
Завтрак ( 6.00) : кофе с молоком, блинчик с сыром,кекс.
2-й завтрак ( 11.30): чай зеленый, кекс
Обед 14.00 : рис пропареный отварной, говядина тушеная в сметане, салат греческий без масла.
Ужин 17.30 : криспы ржаные 4 шт, сыр гауда 40 г.
После 18.00 пару чашек зеленого чая. Просто питаюсь по системе 5 дней , все время отвес был, а сегодня привес 500 г, хотя чувствую себя очень легко.Может это от риса, или от того что завтракаю два раза, но просто встаем очень рано))
Наталья
А по системе можно пищу есть, приготовленную на пару?И может кто-нибудь подскажет где можно посмотреть варианты меню?)заранее спасибо
07.02.2011
Ответить
~Ната-домогуляйка~
можно, конечно, почему нет то?
в этой же категории есть пост с картинками, на которых все виды меню расписаны. поищи.
07.02.2011
Ответить
Юлия
по системе правильно, но чтоб был отвес большой сократи количество сладкого на завтрак) вот и весь секрет)
14.01.2011
Ответить
Анастасия
Да я просто после НГ никак не могу взять себя в руки и отказаться от вкусненького, тем более что очень долго худела, то на японке,то на кремлевке, вот теперь отрываюсь, но это не надолго, я себя знаю еще пару дней и точно сладкого больше не захочется))) Спасибо за ответ))
14.01.2011
Ответить
Анастасия
Ой да я вообще поправилась с 71 до 76, и это за 5 дней, и весов рядом не было, поэтому как взвесилась, чуть не упала, потом денек на кефире, и уже пять дней питаюсь по -60, вес 72-72,5, вот в очередной раз решила попробовать -60, раньше ничего не выходило, а теперь вот ничего...держусь, очень хочу к Дню Рождения десяточку сбросить. Ну а ты как бороться собираешься с набраннами кгшками ??)
14.01.2011
Ответить
arteee
Тоже пробовала -60.Но послабления до 12 не для меня.Тормоза ведь нет! С понедельника перешла на систему Королевой.Но там ограничения на весь день.Из сладкого только горький шоколад изредка.Для меня это лучше японки.Начала с 72,сейчас 69. Теперь я здесь http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda
14.01.2011
Ответить
Анастасия
Молодец)) Удачки тебе)) Я кстати не первый раз пытаюсь питаться по -60, и тоже все время срывалась, а теперь вообще как-то легко, вечером на ужин даже и есть уже не хочется, главное нам теперь в следующие праздники не сорваться)))
14.01.2011
Ответить
