Вот блин... Начала срываться. Это уже не поблажки(( Это конкретные нарушения!
Завтрак (11.00) - сыр с галетами (3 мини-бутерброда), 3 шт. галетного печенья Мария, йогурт
Перекус (13.00) - половина запечёного яблока (поблажка), чай для лактации
Обед (15.00) - запечёная рыба с картофельным пюре (поблажка), чай из фенхеля
Ужин (18.00/18.30 (поблажка) - йогурт, сыр с галетами (3 мини-бутерброда), 3 шт. галетного печенья Мария - НАРУШЕНИЕ
Перекус (21.30) - стащила 2 ложки овощей с мясом из горшочков, приготовленных к завтрашнему обеду и для мужа - НАРУШЕНИЕ
Перед сном (22.30) - питьевой йогурт, 2 шт по 330 гр. - НАРУШЕНИЕ
В перерывах между едой - чай
Что-то есть сегодня особенно хочется, просто ппц как...
А на весах утром отвес -100 гр. был.. Интересно, что с весом будет завтра после моих нарушений. Может, всё в молочко уйдёт и привеса не будет!?