Капуста тушеная в мультиварке.

Калорийность 50 калорий на 100грамм

Ингридиенты:

Морковь 30-40 грамм

лук репчатый 90-100 грамм

Капуста белокочанная 1000грамм

Курочка 200 грамм

Оливковое масло 1чл

Приготовление:

1чл масла распределить(салфеткой) по поверхности кастрюльки, положить мелко порубленные морковку и лук, обжарить 15 минут в режиме выпечка.

Капусту порезать не крупными кусочками и добавить в кастрюльку и запустить режим выпечка еще на 20 минут.

Через 20 минут добавить курицу, все перемешать + 2 мультистакана воды и тушить 2 часа.

Капусточка получается нежная и питательная, по вкусу можно добавить соль, перец, лавровый лист и томатную пасту.