Три месяца одного тела...))))
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВот и подходят к концу те три месяца которые я выделяла себе для похудания , но результат увы не окончателен ещё лишних 3-5 кг болтаются !Буду стараться добить их , при этом не убивая себя 
Фото для сравнения
Было 66.7 кг 
Стало 57.5 кг
Чем убиваю кг ?
1.Уменьшаю порции еды до 200-350 гр
2.каллории считаю не более 1100 в день
3.не ем картофель , белую муку и ограничила чёрный шоколад(сключила все сладости)
4.спорт это обруч ХХ, степер (последние 3 недели) , ходьба с коляской (а она у меня двойная и уже оч тяжелая) по 70 минут, пресс.
Конечно были и срывы, и праздники.Теперь жду на весах 53-54 кг.
Надежда
Сразу после родов около 70 кг , но за 2 месяца похудела до 65, потом набрала до 66,7))) Рост 160см))
29.01.2011
Ответить
Брильянтик
Надюшка молодец! У меня нет лишнего веса, я даже похудела после рождения двойняшек, но живот отвратительный торчит, у тебя животик красивый такой, обруч много крутишь и пресс сколько раз качаешь?
28.01.2011
Ответить
kissa
Надюш, ты очень красивая стала. Но я над собой издеваться так никогда не буду. ну нафиг!
28.01.2011
Ответить
Надежда
Вовсе и не издеваюсь, ем в принципе всё, да и даже торт был просто оч мало гр 150 в сутки))))А вообще сладости они дорого стоят , так что это своего рода экономия семейного бюджета, поди не бездетная , а детки требуют фин вложений)))
И вообще диеты это не для меня не могу себя грубо ограничив ать, плавающие границы в виде подсчёта калорий самое то)))
28.01.2011
Ответить
kissa
Надь, а если я сегодня схомячила уже 200грамм творожного тортика и запила стаканом колы, то мне все? больше ничего нельзя, да?
28.01.2011
Ответить
Надежда
Эт почему ж нельзя можно, капусты грамм 200, свежей в салате , грудинки куриной грамм 150 и всё запивать чаем зелёным, без сахара .На вечер пара яблок и кефирчик)))
28.01.2011
Ответить
kissa
Надя. а если я уже доела весь тортик т.е. полкило и выпила двухлитровую колу, то точно нельзя?
28.01.2011
Ответить
kissa
все! я в шоке! ты меня вдохновила!!!!! (сказала я слизывая творожный тортик с тарелочки)
28.01.2011
Ответить
Натуля
Ооо...умничка какая!!!!!!!Соласна с Вами целиком и полностью,на счет 1 и 2 - сама начала придерживаться и похудела на 13 кг,но я исключила майонез,сахар и хлеб....и вместо обруча каталась на роликах)))))Вы молодец!!!!
27.01.2011
Ответить
Надежда
Сахар и майонез я забыла уж как года 4 , а хлеб только цельной муки и то очень редко, пару раз в месяц)))Спасибки))
27.01.2011
Ответить
Анастасия
Просто охренеть,вот это результат,молодец,очень хороший результат=)Так держать=)
27.01.2011
Ответить
Надежда
Ленк , да ладно!))Мы ведь мамочки двойняшек , а значит нам многое по плечу!
Подумаешь наступить на свой распоясавшийся желудок и разбудить силу воли!
Мы каждый день справляемся со стихией ввиде двойного счастья!)))
27.01.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.