ну вот.
Дневники худеющихс завтрашнего дня на японскую диету сажусь.
Хорошо что хоть не одна)) будет поддержка мне)
Ох девочки, переживаю так... что бы не сорваться..
что то в последнее время желудок беспокоит, побаливает(когда то была язвочка) не знаю, может и она..
но от диеты не откажусь)
Начинаю диету по лунному месяцу в убывающем! Так что надеюсь на хорошие результаты.
Вот только у меня вопрос для спецов в этов области(именно по японке) чем можно заменить кабачок!!!!
где его сейчас взять мне!?
ОЧЕНЬ ХОЧУ ВЕРНУТЬСЯ В СВОИ 55кг!!!!! -это хороший стимул)
чаще стала пересматривать фото где я худенькая-стимул только увеличивается!!!!
а я хорошо подготовилась!!!!!
1 купила весы, которые измеряют кроме веса жир% мышечную массу% жидкость и еще чсто то.
2 скачала заранее( и немного занималась) Синди Кроуфорд и планирую заниматься на протяжении всей диеты, и дальше.
3 моральный настрой(это не так просто и не маловажно))
4 нашла единомышленников!!!
надеюсь и Вы меня поддержите, на дадите сойти с дистанции!!!!
Татьяна
Девочки мы с 01 февраля на японке, к нам не хотите присоединиться? что ссылку нормально не могу вставить....:) http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1120112
01.02.2011
Ответить
Nika
Я вместо кабачка покупала кабачковую икру. Только желательно не всю 500 г. баночку съесть (это я так делала). Достаточно будет стакана. После японки мне очень хотелось жидкого, поэтому я дальше худела на жиросжигающем супчике. Итого: за месяц по схеме: молокочай - японка - молокочай - жиросжигающий суп - молокочай - было 73 кг. стало 65 кг.
31.01.2011
Ответить
Елена Z
СУПЕР!!!
а что за суп такой! и как это молокочай!? просвятите меня.)) а то совсем не понимаю, я на диетах не чсидела никогда, вот решила впервые попробовать, потому и не знаю таких вещей )
31.01.2011
Ответить
Nika
Я диеты вибирала на этом сайте: http://www.diet-diet.ru/ves/dieta.htm Как ссылку сделать не знаю. Этот сайт ктото из девченок посоветовал. Там к японской диете более 300 коментариев. Есть и жиросжигающие супчики, на разные вкусы и разгрузочные дни (мне подошел молокочай). За год я перепробывала много диет в зависимости от того, чего организму в этот момент хотелось. Прошел год и я с весом 63кг. с сегодняшнего дня второй раз на японке. На многое не надеюсь, если сброшу 2 кг буду рада.
31.01.2011
Ответить
Елена Z
Давай вместе(только я с завтра) будем делиться результатами)
спасибо за ссылку!
31.01.2011
Ответить
Nika
На странице 1334 http://www.babyblog.ru/community/lenta/hudeem/1334 Катерина набрала 16 человек в команду и мы сегодня стартонули. Там сделали табличку и меню вывешивают. Будем каждый день отчитываться. Давай с нами.
31.01.2011
Ответить
Елена Z
Ника, так я же не стартонула с вами, получается у меня все будет отличаться. и меню и вес )
если бы знала-то с вам бы начала. решила что понедельник день тяжелый))
жалко как..... что не с вами.
31.01.2011
Ответить
Елена Z
Конечно!!!!!!
Главное нам не спрыгнуть)))
уж очень хочется хорошенькой быть!!!
скоро День св Валентина... ;)
31.01.2011
Ответить
Надюшка_М
Я на первой неделе заменяла на тыкву, на второй неделе купила в супермаркете баклажан. А потом видела кабачки на рынке продавали. А еще мне кажется можно цукини заменить, он тоже в супермаркетах продается.
31.01.2011
Ответить
Елена Z
Спасибо, поищем сегодня в маркете, хоть я и понимаю. что это не те кабачки что летом) но до лета я ждать не буду)А какая потеря веча была ?
31.01.2011
Ответить
Надюшка_М
Прошу не ровняйтесь на меня, но всего потеряла 3 кг. Не досидела 2 дня, поняв, что эта диета не для меня. А вам удачи!!!! Я уверенна, что у Вас все получится:)))))
31.01.2011
Ответить
Елена Z
да.. у каждого по разному огранизм реагирует.. но в основном я отзывы хорошие читала, тоесть и не так сложно, и быстро скидаешь от5(теперь я знаю что от3) до 8 кг.
но ведь 3-это тоже результат.
так потихоньку и сбросится все лишнее)
31.01.2011
Ответить
Нюта
Самое главное настрой)))) Я сама закончила эту диету на выходныхю Сильно в начале переживала что сорвусь, было тяжеловато первые 3 дня, а потом как по маслу!!!! Все будет хорошо!!!!!!!! Есть стимул, будет результат!!!!!!!!
31.01.2011
Ответить
Елена Z
6 конечно это уже и так хорошо!!, Очень хорошо!. а чем заменить кабачок?
31.01.2011
Ответить
Елена Z
я так понимаю что после диеты надо соблюдать (не такую строгую) но все же диету...
ограничивать себя, а сколько по времени ограничавать..
31.01.2011
Ответить
Нюта
надо ограничивать это уж точно, но сколько не знаю! Сейчас решаю что делать дальше и на какую диету сесть или на систему-60!!!
31.01.2011
Ответить
Елена Z
нет, ну постоянно на диете тоже не будешь сидеть. наверное просто надо обычные правила соблюдать. типа не кушать после 18 или хоть 19, и не баловаться сладким и жирным.
+ спорт, хоть 2 р в неделю.
я представляю, как поменялась фигура)
-6 кг это не мало., наверное все висит теперь)
31.01.2011
Ответить
Нюта
фигура не сильно поменялась как то даже странно( Но кто то говорил, что вышла вся лишняя вода! Лицо заметно похудела. Ну и в талии немного.
31.01.2011
Ответить
Елена Z
а тебе надо еще что то сбрасывать, или этот вес устраивает?
конечно вода вышла(ни соли ни сахара)
но вот как бы сделать что бы обратно не набралась лишняя???
вот по этому я и купила весы себе такие. буду смотреть, или это вода или жир тает))
31.01.2011
Ответить
Нюта
вес меня совсем не устраивает, раньше я была 55-58, сейчас 72((( Хочу хотябы 60. к вечеру я опять набрала 300гр((( Куда они ползут вверх эти граммульки(((
31.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Нюта, посмотри на наши результаты ссылка . А многие из нас на ГВ.... Никакого голода и никаких диет)))))) Зачем тебе себя мучать диетами????? После них вес почти всегда возвращается.
01.02.2011
Ответить
Елена Z
ну 300 гр, это конечно вода)
главное что бы не задерживалась.
ты только не сиди часто на диете, это не очень полезно)
лучше немного сдерживать себя. ;)
01.02.2011
Ответить
Елена Z
Конечно Кать я это понимаю, спасибо, поищу в интернете как правильно выйти.
01.02.2011
Ответить
Нюта
нет через 2 дня. Моя вина, творога наелась в завтрак и ужин!((( Неудержалась(((
31.01.2011
Ответить