Добрый день. Мы с мужем 3 года в браке у нас сын ему1,6. Мы хотим обвенчатся. Но такая ситуация и она меня смущает, Я у него вторая жена, От первого брака у него есть сын. Я у этого сына крестная. Только без осуждения. Я семью не разрушала, и моя совесть чиста. Что делать?

Голодайте правильно!

Голодание укрепляет здоровье, повышает иммунитет, вы­водит шлаки, очищает кровь, нормализует внутренние функции организма, повышает стойкость организма к болезням, способствует взаимопомощи внутренних органов. Но голодание не следует рекомендовать всем людям. Если вы желаете укрепить свое здоровье посредством голодания, тогда подумайте сначала о состоянии своего организма.

Если вы чувствуете слабость или находитесь в состоянии тяжелой болезни, тогда нельзя голодать. Если функции обеспечения слизистой внутренних органов и усвоения питания не в по­рядке или же в организме произошло перенакопление жира, тогда голодание – это самый лучший выбор для вас.

Если же вы решили все-таки подвергнуть свой организм голоданию, то надо запомнить, что для голодания есть свое время. Например, летом нельзя голодать. Самое лучшее время для этого - март, апрель, май, октябрь, ноябрь. Эти пять месяцев идеально подходят для голодания, потому что в это время природа и человеческий организм находятся в гармонии, то есть сезоны питания, организм и климат находятся в полном согласии с природой. Существует очень много раз­ных способов голодания. Для голодания можно рекомендовать способ, который более полезен для сердечных больных или же для полных людей со слабым иммунитетом. Голодать нужно в течение 3 дней.

1. 1-й день
   Утром, в 6 часов, выпить кипяченой холодной воды с 3 г меда, затем медленно походить по дому в течение 3 минут или же сделать легкую зарядку. Потом лечь на правый бок и, если есть возможность, поспать в течение 1 часа. Если не можете заснуть, то заставлять себя спать не стоит, главное – находиться в спокойствии. Через 1 час вы можете встать и заняться своими делами, но не есть до 13 часов. В 13 часов вы можете пообедать, есть надо больше питательной пищи, но нельзя есть мясо. Даже если вы съели за обедом всего один кусочек мяса , то голодание уже не принесет результата. Через 2 минуты после приема пищи выпейте 100 граммов кипятка с 0,5 г имби­ря. Вечером, в 20 часов, выпейте 2 стакана кипятка и больше ничего не ешьте.
2. 2-й день
   Утром, в 6 часов, выпейте стакан теплой кипяченой воды с лимоном, затем не есть, не пить, не выполнять физичес­кой нагрузки, не нервничать.

3. 3-й день
   Утром, в 6 часов, вскипятите 200 г молока, добавив 0,7 г соли, 6 г сахара и 250 г воды и в течение 15 минут выпейте. Через 1 час можно досыта съесть не мясную пищу. В обед, в 13 часов, выпейте 200 г холодной кипяченой воды с 3 г меда, потом съешьте немного риса. Вечером, в 20 часов, можно съесть в небольшом количестве легкоперевариваемую пищу.

На этом завершите ваше трехдневное голодание. При необ­ходимости повторите процедуру через 2 недели. Также этот способ голодания очень эффективен для людей, страдающих алкоголизмом.

Английская диета

Эту диету разработали английские диетологи. Действовали наверняка со свойственной им педантичностью и добились отличного результата: высокая эффективность плюс простота. Лишние килограммы тают буквально на глазах. Точнее, уходят по-английски, без лишних прощаний...

СУТЬ ДИЕТЫ
Диета представляет собой чередование «белковых» и «овощных» дней (два через два).
Белки и углеводы обладают меньшей калорийностью, чем жиры, поэтому общая калорийность дневного рациона будет значительно ниже. Но несмотря на это насыщение происходит быстрее, а чувство сытости удерживается дольше – благодаря потреблению большого количества белка. Частое питание позволит избежать возникновения резкого чувства голода.
Не стоит опасаться и за работу кишечника – клетчатка, содержащаяся в овощах и фруктах, будет стимулировать его функцию. Естественную же потребность в жирах организм удовлетворит за счет сжигания собственных накопленных запасов.
Начальным этапом диеты служат два «голодных» дня, когда разрешается только питье – очищаем и подготавливаем организм. В это время желательно потреблять напитки по схеме, а простую минеральную воду заменить травяными чаями.
Диета рассчитана на 20 дней. В течение всего этого времени запрещаются сахар, конфеты, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Последний прием пищи – не позже 19.00.

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ
» Потеря веса от 7 кг за 20 дней.
» Не требует материальных затрат.
» Довольно проста в применении.

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
» Во время диеты настоятельно рекомендуется принимать поливитамины.
» В «овощные» дни возможны вздутие живота и метеоризм.
» Не стоит придерживаться диеты длительный период: повторение возможно не ранее чем через полгода.

СХЕМА

2 «ГОЛОДНЫХ» ДНЯ:
в течение каждого из дней разрешается 1-2 литра молока или кефира, 1 стакан томатного сока. В виде исключения – 2 кусочка черного хлеба.

2 «БЕЛКОВЫХ» ДНЯ:
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком, 1/2 чайной ложки сливочного масла, 1/2 чайной ложки меда, 1 кусочек черного хлеба.
Обед: 1 чашка мясного или рыбного бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, 1 кусочек черного хлеба.
Полдник: 1 стакан молока или чая, 1/2 чайной ложки меда.
Ужин: 100 г отварного мяса или рыбы (можно заменить на 2 яйца) и 50 г сыра, 1 стакан кефира и 1 кусок черного хлеба.

2 «ОВОЩНЫХ» ДНЯ:
Завтрак: 2 яблока или апельсина.
Обед: овощной суп, винегрет без картошки или фаршированный морковью перец.
Полдник: 2 яблока или апельсина.
Ужин: овощной салат (капуста, свекла, морковь), заправленный маслом.

Список разрешенных продуктов:
овощи: свекла, морковь, болгарский перец, баклажаны, тыква, лук, чеснок, капуста, зеленая фасоль, сельдерей, петрушка, спаржа;
фрукты: яблоки, киви, бананы, ананасы, виноград, лимоны;
крупы: особенно геркулес, гречка и коричневый рис;
пряности: в первую очередь черный перец, кардамон, корица;
зелень: фавориты среди трав: мята, тимьян, базилик.

Сегодня с утра 72,4, Ушло 900гр. А то я распереживалась вес 2 дня стоял! Сегодня 6 день японки.

Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

У кого какие результаты???