Голодать надо правильно!!!

Голодайте правильно!

Голодание укрепляет здоровье, повышает иммунитет, вы­водит шлаки, очищает кровь, нормализует внутренние функции организма, повышает стойкость организма к болезням, способствует взаимопомощи внутренних органов. Но голодание не следует рекомендовать всем людям. Если вы желаете укрепить свое здоровье посредством голодания, тогда подумайте сначала о состоянии своего организма.

Если вы чувствуете слабость или находитесь в состоянии тяжелой болезни, тогда нельзя голодать. Если функции обеспечения слизистой внутренних органов и усвоения питания не в по­рядке или же в организме произошло перенакопление жира, тогда голодание – это самый лучший выбор для вас.

Если же вы решили все-таки подвергнуть свой организм голоданию, то надо запомнить, что для голодания есть свое время. Например, летом нельзя голодать. Самое лучшее время для этого - март, апрель, май, октябрь, ноябрь. Эти пять месяцев идеально подходят для голодания, потому что в это время природа и человеческий организм находятся в гармонии, то есть сезоны питания, организм и климат находятся в полном согласии с природой. Существует очень много раз­ных способов голодания. Для голодания можно рекомендовать способ, который более полезен для сердечных больных или же для полных людей со слабым иммунитетом. Голодать нужно в течение 3 дней.

1. 1-й день
   Утром, в 6 часов, выпить кипяченой холодной воды с 3 г меда, затем медленно походить по дому в течение 3 минут или же сделать легкую зарядку. Потом лечь на правый бок и, если есть возможность, поспать в течение 1 часа. Если не можете заснуть, то заставлять себя спать не стоит, главное – находиться в спокойствии. Через 1 час вы можете встать и заняться своими делами, но не есть до 13 часов. В 13 часов вы можете пообедать, есть надо больше питательной пищи, но нельзя есть мясо. Даже если вы съели за обедом всего один кусочек мяса , то голодание уже не принесет результата. Через 2 минуты после приема пищи выпейте 100 граммов кипятка с 0,5 г имби­ря. Вечером, в 20 часов, выпейте 2 стакана кипятка и больше ничего не ешьте.
2. 2-й день
   Утром, в 6 часов, выпейте стакан теплой кипяченой воды с лимоном, затем не есть, не пить, не выполнять физичес­кой нагрузки, не нервничать.

3. 3-й день
   Утром, в 6 часов, вскипятите 200 г молока, добавив 0,7 г соли, 6 г сахара и 250 г воды и в течение 15 минут выпейте. Через 1 час можно досыта съесть не мясную пищу. В обед, в 13 часов, выпейте 200 г холодной кипяченой воды с 3 г меда, потом съешьте немного риса. Вечером, в 20 часов, можно съесть в небольшом количестве легкоперевариваемую пищу.

На этом завершите ваше трехдневное голодание. При необ­ходимости повторите процедуру через 2 недели. Также этот способ голодания очень эффективен для людей, страдающих алкоголизмом.