Отчет за 20-й день и планы на 21-й

Интересно почему все ужинают кефиром, и у меня тоже на сегодня на ужин снежок (тот же кифир) с грушой)))))) у меня сегодня вес 43,400, Марин поставь в табличку просто - 400 грамм, я какой то день пропустила..... а я вчера попробовала Джилиан - фигура за 30 дней. вчера первый день первый уровень - капец я упрыгалась, тяжко...но джиллиан говорит если потерпите немного то будете неотразимы, вот и думаю наверно стоит потерпеть - попробовать!

Вес 56,2 (-400гр),вчера была на айробике, попрыгала , но без удовольствия, поняла что люблю более болезненные упражнения когда чувствуешь каждую мышцу, план на сегодня зав.-каша овсяная,чай, об.-курица, уж.-кефир, перекус фрукты.

Привет девочки, красавицы!!! Что то сегодня вся в бегах - полдня провели в больнице - у нас конорольная диагностика у доченьки - девочки, у нас положительная динамика - что не может не радовать - сняли диагноз экссудативного отита, поставили тубатит легкой степени, хотя на осмотре сказали слух замечательный, все в возрастной норме, конечно аденоиды 2 степени - но это не 3, и главное ушки более-менее вылечили, рекомендовали на юга  пожить - папе нашему сообщила что собираем чумаданы уже :))))) ну еще всякие процедуры на укрепление иммунитета - будем ходить на пдлатные в санатории делать - галокамера, лазер и т.д. - ну уже хоть что то, болеть сказали строго настрого низяяяя... А я вот в каком то странном состоянии - как будто начальная стадия болезни - слабость, нос периодически закладывает, голова болит - принимаю лекарства на всякий случай, да мед+прополис пью, ктстаи в связи с этим отменила разгрузку сегодня, иначе однозначно разболеюсь - это уже проверено...за вчера у меня +200 - видимо перебор с сухариками был, а вообще больше конечно склоняюсь к вчерашнему степу - ооочень жесткая была тренировка - нонстоп 40 минут скаканий+блок на пресс, отжимания, гантели - сегодня даже кашлянуть не могу - наверное увеличение мыш.массы все таки...Вчера по питанию все как и писала, только ужина не было - что то не хотелось, зато поздно вечером пила чай с медом - из за своих недомоганий :(((сегодня - з - кашка+бутер с маслом; второй завтрак(между поездками по больницам) - попили быстренько чай с печеньем; об - печеночный тортик(легкий для меня вариант с нежирной сметанкой, коржи запекала)+салат из свежих овощей; уж - фрукты+ряженка в два прихода

Всем приветик!!!! Девочки поздравляю с отвесиками! У меня сегодня +0,300 (54,8)  Наверно потому что начались КД. Рзгрузка на молочке, но с утра уже были погрешности (большие) кусочек хлеба с салом + чай и половина шоколадки . Все до конца дня обещаю вести себя прилично!!!! Я не виновата - это все КД ;)