Отчет за 20-й день и планы на 21-й

Тюмень

Интересно почему все ужинают кефиром, и у меня тоже на сегодня на ужин снежок (тот же кифир) с грушой))))))

у меня сегодня вес 43,400, Марин поставь в табличку просто - 400 грамм, я какой то день пропустила.....

а я вчера попробовала Джилиан - фигура за 30 дней. вчера первый день первый уровень - капец я упрыгалась, тяжко...но джиллиан говорит если потерпите немного то будете неотразимы, вот и думаю наверно стоит потерпеть - попробовать!

17.02.2011

Ответить

Киев

Ленчик когда ты успела так похудеть ?????? 43,400 А с Джиллиан я уже 7 раз занималась до сих пор тяжело, думаю надо больше чем 10 дней первый уровень.

17.02.2011

Ответить

Тюмень

я просто в выходные не отчитывалась и вчера пропустила, вес уходит каждый день почти вчера 300 грамм,сегодня 100. я с джиллиан другую тренировку пробовала там почти час, но так трудно не было, но опять же потом 3 дня икры болели, по утрам ноги сгибать не могла и ходила с хроматой пока не расхожусь, там по моему упор на ноги был...а вот вчера прям тремор мышц начинается долго упражнения одни и теже делаешь и причем птдряд на одни теже мышцы получается нагрузка в нескольких упражнениях.

блин только что заметила что 43 написала, а всерьез пишу что да мол похудела еще думаю что смешного конечно ж надосчитать что 73,400

17.02.2011

Ответить

Киев

Лен а какой вес хочешь?

17.02.2011

Ответить

Тюмень

68 для начала рост у меня 174. но там наврено захочу 65. я знаю какой я хочу быть а вот сколько при этом должна весить не знаю. я в детстве была дистрофиком а весила много, кости тяжелые))) а так мне посчитали чио идеальный мой вес 60, но я даже представить себя такой не могу.....

17.02.2011

Ответить

Красноярск

ну Ленусь - шутница, хотя как говорится мысль то материальна ;)))

17.02.2011

Ответить

Москва

Привет) Мне кефир нравится на ужин, т.к. после него так легко, плюс мне удобно, потому что кушаю последний раз я на работе и носить с собой кучу коробочек просто не удобно.
Я вчера тоже хотела по Джилиан позаниматься, но решила не нагружать организм, пусть сначала поправится чуть-чуть.

17.02.2011

Ответить

Тюмень

мне тоже кефир нравится!

17.02.2011

Ответить

Красноярск

девоньки - вы где ее берете - научите меня - тоже хочу таку тренеровку - все хвалят ;))

17.02.2011

Ответить

Москва

Свет, я качала вот по этим ссылкам, посмотри http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1151240

17.02.2011

Ответить

Красноярск

ага спасибо марин - надо скачать обязательно :)

17.02.2011

Ответить

Елена

Альметьевск

Вес 56,2 (-400гр),вчера была на айробике, попрыгала , но без удовольствия, поняла что люблю более болезненные упражнения когда чувствуешь каждую мышцу, план на сегодня зав.-каша овсяная,чай, об.-курица, уж.-кефир, перекус фрукты.

17.02.2011

Ответить

Москва

Молодец), я аэробику не люблю, дыхание не поставлено начинаю задыхаться(

17.02.2011

Ответить

Елена

Альметьевск

Я хожу спорткомплекс 3 мин от дома, группа еще не сформировалась народу мало, постоянно новенькие, вчера всего 5 человек было, поэтому тренер к нам относиться ласково не гоняет, хотя я люблю по-жестче:-)))

17.02.2011

Ответить

Москва

Это здорово) А то я попадала в группу уже сформированную, было очень сложно, по крайней мере, для меня.

17.02.2011

Ответить

Елена

Альметьевск

Зря я это сказал, сегодня тренировка была что надо, ели до дому доковыляла :-)))

17.02.2011

Ответить

Москва

Вот так всегда))) Ванную прими с солью, должно быть легче)

17.02.2011

Ответить

Киев

Умница! Так и до цели не далеко!!!

17.02.2011

Ответить

Красноярск

Привет девочки, красавицы!!! Что то сегодня вся в бегах - полдня провели в больнице - у нас конорольная диагностика у доченьки - девочки, у нас положительная динамика - что не может не радовать - сняли диагноз экссудативного отита, поставили тубатит легкой степени, хотя на осмотре сказали слух замечательный, все в возрастной норме, конечно аденоиды 2 степени - но это не 3, и главное ушки более-менее вылечили, рекомендовали на юга

пожить - папе нашему сообщила что собираем чумаданы уже :))))) ну еще всякие процедуры на укрепление иммунитета - будем ходить на пдлатные в санатории делать - галокамера, лазер и т.д. - ну уже хоть что то, болеть сказали строго настрого низяяяя... А я вот в каком то странном состоянии - как будто начальная стадия болезни - слабость, нос периодически закладывает, голова болит - принимаю лекарства на всякий случай, да мед+прополис пью, ктстаи в связи с этим отменила разгрузку сегодня, иначе однозначно разболеюсь - это уже проверено...
за вчера у меня +200 - видимо перебор с сухариками был, а вообще больше конечно склоняюсь к вчерашнему степу - ооочень жесткая была тренировка - нонстоп 40 минут скаканий+блок на пресс, отжимания, гантели - сегодня даже кашлянуть не могу - наверное увеличение мыш.массы все таки...Вчера по питанию все как и писала, только ужина не было - что то не хотелось, зато поздно вечером пила чай с медом - из за своих недомоганий :(((
сегодня - з - кашка+бутер с маслом; второй завтрак(между поездками по больницам) - попили быстренько чай с печеньем; об - печеночный тортик(легкий для меня вариант с нежирной сметанкой, коржи запекала)+салат из свежих овощей; уж - фрукты+ряженка в два прихода

17.02.2011

Ответить

Москва

Какие же хорошие новости ты принесла) Очень за вас рада).
Привес действительно не большой, так что уйдет все быстро, и дело возможно даже не в сухариках, а в наборе мышечной массы, мне тоже так кажется)
Не разболейся, Светик, держись.

17.02.2011

Ответить

Киев

Всем приветик!!!! Девочки поздравляю с отвесиками! У меня сегодня +0,300 (54,8) Наверно потому что начались КД. Рзгрузка на молочке, но с утра уже были погрешности (большие) кусочек хлеба с салом + чай и половина шоколадки

. Все до конца дня обещаю вести себя прилично!!!! Я не виновата - это все КД ;)

17.02.2011

Ответить