3 дня рис, 3 дня курица и 3 дня овощи
Наши менюхочу с пн на нее сесть
завтра разгрузка на молокочае))
кто со мной?
РИС-ОЧИЩАЕТ КИШЕЧНИК, от таксинов и шлаков!!! ЭТО БУДЕТ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!
Спмый последний приём пищи должен быть в 19.00. В крайних случяях до 20.00.
А теперь насколько советов по приготовлению основного меню:
1. Рис мы готовим следующим образом:
- Вечером Вы замачиваете 1 стакан немытого риса, а утром варите его в кипящей воде 15-20 мин. Получится примерно 800 грамм риса. И в течение дня Вам необходимо будет съесть весь этот рис. Основную долю риса желательно съесть утром.
2. Курицу едите только варёную, на день примерно 1100 гр. Желательно есть белое мясо, без жира и кожи.
3. Овощей Вы заготавливаете на день 800 гр. Овощи должны быть только в свежем виде. Можно порезать их в салат или употреблять раздельно, на ваше усмотрение.
И ещё одно правило – это никакой соли, даже если очень захочется посолить. Если не сможете есть такую пресную пищу, можете воспользоваться лимонным соком.
В день нужно выпивать 1.5-2 литра чистой воды. А так же пить зелёный чай и минеральную воду.
Удачи! =)
