-20кг за 8 месяцев после родов
Я кормящая мама)..после выписки из роддома весила 80 кг(48-50размер одежды),до родовый размер 46, и вес 58-60кг был.
худеть начала когда сыну стукнуло 1 месяц
худела постепенно, вначале ходила на фитнес один месяц, потом по совету подруг не стала кушать после 18-00, только кефир или яблоко, или грейпфрут(он заглушает голод),
если уж сильно захочется! качала пресс самостоятельно! и вот результат! вывод - худеть постепенно реально!
меньше мучного (тортик 1 кусочек, только по праздникам), иногда позволяю себе бокал красного вина с сыром!
вы не думайте - питаюсь днём я хорошо, завтра, обед ужин и маленькие чаепития бывают! плюс я месяц, как устроилась на полставки работать, так что плотно кушаю перед работой!
вот такая я была беременюшка
ДО - даже не фоткалась, стыдно было! НО НАШЛА ОДНО ФОТО!
за то сейчас готова похвастать своим достижением и терпением!
А ТЕПЕРЬ СМОТРИТЕ - ПОСЛЕ
60кг при росте 175см
дополню фото, месяц июнь вес 58, рост 175см, сын всё ещё на ГВ!
июнь 2011
август 2011
