система -60 НАЧАЛО....
Девочки, вот и я к Вам присоединилась. Начиталась тут и поняла, -60 это для меня. Во первых потрясающие результаты дает, во-вторых не так много сложностей и заморочек, (ни когда не любила диеты и ни когда на них не сидела.) если не считать ограничение по еде после 6 (вернее запрет на нее), но для меня после 7. т.к. ложусь спать в 2, и со спортом я и так дружу) Не обещаю конечно каждый день по 30-40 мин., нет возможности посещать фитнес чаще 3 р. в нед ( но не меньше 3 р. в нед. это точно), но буду стараться. Еще возможно куплю хулахуп и буду крутить его и качать пресс дома, когда в спорт клуб не удается попасть. Я еще до конца не изучила систему, у меня много вопросов, например, что можно после 6-7 вечера, вообще не чего или может чай зеленый без сахара, или семечки, что бы не сосал желудок от голода, кефир??? Крема, скрабы, и вообще уход за телом еще не поняла зачем мне? если буду чувствовать необходимость (появление растяжек, целлюлита), то буду делать. Моя цель 55 кг до 1 июня. Т.е. скинуть нужно 8 кг и это за 2,5 мес. И конечно уменьшение объемов. Я в своей ,сознательной, послешкольной жизни ни когда не весила ниже 60 кг, ну хоть ты тресни 60-62 и все., После родов весила 68, скинула за последние 5 мес., до 63, спортом сбросила. Вроде я своим телом довольна, но иногда как посмотрю на свои руки, животик, бока так настроение портиться. Во общем хочу попробовать, доказать себе что я смогу сделать то что загадала. Думаю получиться, даже уверенна в этом. Буду раз в нед.. т.е. по средам писать о своих достижениях. Так что поддержите меня)))Вперед и с песней, и с рукколой в зубах)))
Параметры на сегоднешний день:
1. Вес-63 кг
2. Рост-172 см
3. ОГ-90 см
4. ОТ-72
5. ОБ-94 см.
