Джилиан Майклс - 30 дней
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Супер, супер, супер!!! Я в жизни от физических нагрузок так не потела, как от второго уровня! В конце прям падаю. Очень наравиться идея того, что вид нагрузки должен меняться, т.е. не как обычно, сначала аэробная, потом силовая, в конце пресс.
Результат 1-го уровня - влезла в джинсы, по кг конечно немного ушло, всего 800 гр, но у меня много и не уйдет.
Получаются тренировки каждый, день - пн, ср, пт, сб или вс - джилиан, вт, чт - йога пилатес, сб или вс - лыжи.
Результат 1-го уровня - влезла в джинсы, по кг конечно немного ушло, всего 800 гр, но у меня много и не уйдет.
Получаются тренировки каждый, день - пн, ср, пт, сб или вс - джилиан, вт, чт - йога пилатес, сб или вс - лыжи.
Мария
я с ней с 11 января и тоже в диком в восторге всё тело подтянулось такой кааайф .щас я на 3 уровне и после занятий чувствую себя абсолютно счастливым человеком
22.03.2011
Ответить
Евгения
Как я поняла у нее три уровня - на 10 дней каждый. Каждых день новые или 10 дней одни,10 дней другие?
21.03.2011
Ответить
Евгения
По одному занятию на 10 дней? Я извиняюсь что так прилипла,просто у меня скачать нет возможности,вот и надо ж разобраться что искать то онлайн)))
22.03.2011
Ответить