11 неделя
Дневники худеющих17.01.2011 04.04.2011
рост 172 вроде на месте)
вес 89,5 76.00 - задача минимум на неделю выполнена!
ОГ 108 ГВ - грудь точно не замеряла, но похудела таки(((
под грудью 89 80
ОТ 91 77
ОБ 116 - 104
ОЖ ... 110 97
Он 66 60 - моя нога как у кого то талия
график я так и не нагнала, но в общей сложности конечо довольна! - 1600.
бодифлекс забросила - не бывает у меня времени когда после еды прошло 2 часа))) точнее бывает перед сном, но тогда уж очень лень заниматься. так что остался обруч и упражнения на прес. ну и не ем после 6. в остальное время ем всё, но маленькими порциями. думала чем дальше, тем строже придётся, а вроде как и ни чего. и без строгости худеется.
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/17/170585/201611/9a8cb5587fea65e6351c4b7252a7e8e2.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/5/6/a/56a5f042c33c326d5c0e8c09b782410d.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/2/24401/201501/00eff521c0d3ba891a011ac588bee3e7.jpg)
BEREMENKA
Ален какая ты молодец!!!!и мне с тобой легче худеется!!!!!я тоже 76 ехуууу.кому спасибо? правильно-тебе!
04.04.2011
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/18/188081/201405/0fe22d9e9c86532f49430084d9f5165e.jpg)
Светлана
молодец,Аленка!!!!!!!!!!!!!очень молодец!!!!!!!!!эх как усвистала!!!!!!!!!=)))))))))
04.04.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/7/76706/201606/e55efff504b66a54e2de99f62f93f893.jpg)
Алёна(семейный фотограф)
спасибо)стараюсь) до сашиного дня рождения месяц а мне ещё 6.5 кг.!
04.04.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/f/1/2/f1272599db8354307e20ac5d79e7ce78.jpg)
Катрин
ух,Аленка, читаю твои отчеты, и невозможное начинает казаться возможным (эт я про себя))
умничка!
04.04.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/7/76706/201606/e55efff504b66a54e2de99f62f93f893.jpg)
Алёна(семейный фотограф)
наверное возможно всё..вот только очень жалею что настолько разьелась, что теперь приходится так пыхтеть
04.04.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/f/1/2/f1272599db8354307e20ac5d79e7ce78.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/7/76706/201606/e55efff504b66a54e2de99f62f93f893.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/11/115123/201811/8c919d1d19b1bb3a9ab1128b185e9340.jpg)
Светланка
Ой как приятно читать столь "положительные" отчёты! Так держать!
До скольки планируешь сбросить?
У меня просто рост почти такой же, вот и интересуюсь)
04.04.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/7/76706/201606/e55efff504b66a54e2de99f62f93f893.jpg)
Алёна(семейный фотограф)
ну в 69 по моим воспоминаниям я себя оч комфортно ощущала. но! в моём теперешням весе у меня не было живота! а вот после КС ни как не могу избавиться((( так что наверное как увижу что выглядит прилично, так и хватит)
04.04.2011
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/11/115123/201811/8c919d1d19b1bb3a9ab1128b185e9340.jpg)