14-ый день....отчет
Отчеты-результаты о питании, о тренировках8.30-кофе, хлопья с йогуртом слойка
12-борщ(вегетерианский)и 2 бутера горячих с ветчиной и сыром
16-творожная запеканка и какао
19-3 ст. л. плова и салат
.... каждые 2 часа чето не получается..... но по чуть-чуть-да.
12-борщ(вегетерианский)и 2 бутера горячих с ветчиной и сыром
16-творожная запеканка и какао
19-3 ст. л. плова и салат
.... каждые 2 часа чето не получается..... но по чуть-чуть-да.
я за тобой наблюдаю, держись))))))
arteee
Если исключить бутеры,то хорошее меню.)) Загляни в наше сообщество. Мы также питаемся дробно и худеем http://www.babyblog.ru/community/lenta/Hudeembezgoloda
20.04.2011
Ответить
Надюшка_М
Согласна, лично для меня такое меню уж точно калорийно, но для katrusia может и нет, ведь для каждого индивидуально!Лично для меня здесь лишнее: слойка, ветчина и сыр ( я бы съела борщ с 1 кусочком зернового хлеба), плов на ужин очень тяжело, мяска или рыбки в течении дня вообще нет.katrusia не в обиду
, просто высказала мнение, каждый выбирает меню для себя сам:)
, просто высказала мнение, каждый выбирает меню для себя сам:)
19.04.2011
Ответить
katrusia
да. каждому свое. кто то не ест ничего вообще кроме овощей фруктов и не худеет. а кому то достаточно просто уменьшить количество пищи чтобы быть немного легче(ну на 5 кг)
20.04.2011
Ответить
katrusia
ну..... учитывая что лишнего веса у меня нет)))))) реультаты меня устраивают. на неделю по полкило уходит
19.04.2011
Ответить
hungrywife
ну если нет это конечно хорошо) но я бы от такого набора точно не похудела))) это ж все так вкусно, сытно и калорийно)
19.04.2011
Ответить
katrusia
а почему первое слово у вас "вкусно"? надо питаться невкусно, если хочешь похудеть? ))))а что калорийного?
20.04.2011
Ответить
hungrywife
ну бутеры, плов вечером, слойка) к слову, если бы я себе три ложки разрешила, то на них бы не смогла остановиться))
слово "вкусно", потому что я щас ем гречку несоленую) та еще гадость, хотя вообще я ее люблю, с маслицем...ммм)
20.04.2011
Ответить