Тамбов
У меня есть старенький обруч,он достаточно легкий,кручу его без проблем в виде синяков и потертостей на коже.
Скажите, есть ли смысл в этом занятии?Или это очень легкая нагрузка?Мне надо убрать бока и нижнюю часть пресса,хотя бы немного. Это жир,не мышцы.
А можно ли в таком вот обруче дырку просверлить и киллограмчик песка,например,засыпать?Кто-нибудь так делал?Или не выделываться?
И еще - не подскажете, как делать баночный массаж на эти уши по бокам?
Люберцы
Жезказган
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/837631
вот ссылка как сделать талию и пресс,там в конце показанно как сделать обручи вместе.Удачи!!!
Луховицы
Люберцы
каждый обруч весит 300 гр, соответсвенно 900 гр!
Я делала 4 вместе, но крутить реально просто не удобно!
Тамбов
А это изолента,да?
как долго по времени крутили такой обруч,когда только начинали?
Люберцы
я сейчас не кручу нельзя((( изолентой муж обматал, а то как пальмира показывала, у меня не получается так крутить! Только с изолентой))
Крутила минут по 10, потом дурно становилось..но не от него, а от заболевания которое нашли(((
Тамбов
Новосибирск
мне кажется в любом случае полезно. А я без обруча кручу талией, мышцы устают сильно.
Новосибирск
Новосибирск
Омск
У меня такой же обруч, каждое утро кручу по 10 минут. В дырочку залила воды - он потяжелел знатно)
толк есть только если 1) еще и упражнения для мышц делать, 2) мало есть)))))
