курение и вес Помогите

у меня тоже самое было.Есть хотелось , и вообще такое странное хотение, не то чтобы голод, а вообще просто чего-то хотелось, но т.к. еда это самое простое, то этим и спасаешься(((Я голодала.Но я к тому времени и на диету села.Вот в прямом смысле слова, 100гр пшенных хлопьев(примерно стакан плучается)По полстакана два раза в день, заливаешь кипяточком, я чуть чуть соли добавляла.С утра легкий йогурт или кефир.Вместо сладкого сухофрукты(я финики трескала понемногу).Чай с медом.Сначала оч тяжело, а потом привыкаешь.Вполне сносно))На ночь делала такой волшебный кефир)))В блендере мельчишь до кашицы чернослив и смешиваешь с кефиром.Потом можно сразу пить, а если постоит, то такой густой становится и оооочень вкусный!!!!!Правда-правда!А на ночь хорошо потому, что еще и чистится организм не плохоЯ вот так спаслась.

желание курить не надо заедать!!!Возникло желание покурить сделай упражнение какое-нить(пресс например)))) а вообще же гвоорят всё это в нашей голове!!И мы сами себя на это накручиваем!!!

Я садилась на жесткую диету, только овощи, крупы-рис, гречка ни соли ни сахара, и голодала.

Это пройдет через пару недель - главное перетерпеть голод..Я нарезала яблоко зеленое на день на долечки.. и когда подкатывал голод хрумкала дольку яблока. Только нужно съесть её (одну дольку) минут за 5-10.. не меньше.. потом уже организм привык и есть перестало хотеться.. У меня этот способ всегда работает.. и когда купить бросала, и когда худею и от сладкого отказываюсь.. и когда просто жор нападает.. только важно чтоб яблоко было всегда максимально под рукой.. а то до конфет рука тянется быстрее чем пока ты достанешь яблоко, помоешь и нарежешь..