Привет, И я теперь к вам.. Ищу товарищей по несчастью..)

Я начала худеть Тиме было 5 мес и мы тоже были на ГВ, мы и сейчас на ГВ. Диета по системе "Минус 60" гимнастика и хула-хуп 40 мин в день. Была 62 стала 52 примерно за 2,5 мес. Главное, самой очень этого захотеть. Сейчас немного отъелась до 55 кг, но стала на шейпинг ходить. Иногда вспоминаю прошлый год и думаю откуда сила воли такая взялась?
14.06.2011
надеюсь у меня тоже выйдет... )) я сейчас кручу ХХ и занимаюсь с Джилиан.. мне кажется эффект уже пошел )) стараюсь вечером не есть..)) а сила воли.. даже не знаю.. мне просто противно на себя в зеркало такой смотреть..)
14.06.2011
вот и меня прям выворачивало, хотя все говорили, что ты кормишь, не надо. Главное не поддаваться на их уговоры и вечером рот на замок.
14.06.2011
не поддаюсь!!!!!!!!!))))))))
14.06.2011
не забудь крутить в обе стороны!!!!
09.06.2011
ого!!!!!! а я даже не знала!!! это почему!! у меня только в одну получается!
09.06.2011
иначе асимметрия будет. Я сегодня купила хх в магазине спортивном и меня сразу предупредили!!!
09.06.2011
ничего себе!! надо учиться крутить в другую сторону!!! спасибо что подсказали!
09.06.2011
Эффект будет, да еще какой!!!По себе знаю, крути, такая талия будет, конфетка, муж не то, что на сторону смотреть не будет, тебя отпускать от себя не будет.Главное не бросай, трудно, не то слово, но через месяц, не то что с поясом, голая крутить будешь, а нагрузки мало будет казаться.Второй и третий разы больно аж до слез, но после 2-х минут становиться терпимо!!!Удачи!!!Купила-крути, в нашем деле главное постоянство!!!
09.06.2011
кручу!! вся синяя ) сначало больно, но терпимо.. потом вообще не чувствую ) спасибо за моральную поддержку!! приятно так!! )) а через месяц реально эффект будет?
09.06.2011
не то слово, конечно у кого какая конституция..................у тебя не все так критично, я 65 весила, теперь 55, рост 160.В этом деле только настойчивость, ну и конечно, если ты после прокрутки, с чувством выполненного долга булку есть пойдешь, эффект тоже будет, только четкое такой разделение на ж***пу и с****ки,короче толстушка с талией))))))еще попробуй хотя бы 3 раза в день пресс качать, ну хоть по 20 раз, и с хлебушком с картохой распрощайся.Очень тяжело, но оно того стоит. А эффект после обруча вместе с диеткой(хотя бы после 18.00 не есть), будет колоссальный, поверь!
09.06.2011
Я тоже 160 ростом.. с хлебушком и так не особо дружу.. могу и вовсе не дружить... а вот картошка..... а как же в супчиках.. ладно уж переживу без жаренной/варенной..? пресс заставляю себя качать.. неделю качаю и надоедает.. потом забываю это делать или не успеваю.. но надо!! раз уж взялась!! вот после шести решила только кушать овощи/фрукты, ну и чай с молоком.. без него у меня с приливами молочка тяжко.. так что вот! буду стараться )))
09.06.2011
оо ниче се)и туда же)а я уже)..правда я кормила мало..я была вообще 68!так что ты очень даже ничего я думаю в таком весе!сейчас я 52 кг,(была пару нед. назад) или поменьше т.к. самые узкие джинсы сваливаются)))
09.06.2011
ух ты! молодец!! а делала что?
09.06.2011
жрала мало)не ела только картошку макароны хлеб сладости и колбасу а все остальное ела но мааааленькими порциями и в основном с утра.2 раза в день по 2 часа с коляской в быстром темпе+ у меня нет лифта и я на 4 этаж поднимаю все добро сама.теперь у меня бицепс как у качка!а еще массаж делала мас. щеткой с кремом антицел. с оранжевой банке такой, фитнес боди называется,недорого стоит.попа и ноги горели как буд то на костёр села)я щас вешу так же как до б. а обьемы см на 2 меньше..таки дела вот)обертывания еще делала с разной глиной)в интернете почитай про них)
09.06.2011
Умница.. ну вот есть я стала емньше намного, и уже чуть скинула.. у нас тоже лифта нет и тоже на 4-м этаже.. коляска 16 кило, малой почти 8.. тоже на себе пру.. )) гуляем когда тоже не сижу.. ну в общем, буду меньше жрать и больше двигаться и крутить-крутить-крутить..
09.06.2011
Вот забейте меня тапками, но я не понимаю, какое отношение переедание имеет к выработке молока!?Раз организм запасы делает, значит он это не использует. Ни для мамы, ни для малыша. Зачем тогда лишнее то есть?
09.06.2011
ну я сейчас ужек это понимаю.. а тогда мне советовали кушать и побольше пить чая с молоком!
09.06.2011
Позанимайтесь с Джилиан. программа по снижению веса за 30 дней, в день надо занимать всего 20 мин,  упрожнения очень зфективные.  
09.06.2011
а с Джилиан это как? первый раз об этом слышу..
09.06.2011
http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1340050#comments почитай здесь, там и ссылка есть
09.06.2011
блинн, сообщество закрыто.. попросилась подписаться.. примут - почитаю обязательно )) спасибо ))
09.06.2011
а ты сама занималась? и как эффект? сколько скинула?
14.06.2011
я уже 17 занятий отзанималась, по кг. особо не знаю, раз в неделю взвешиваюсь после 10 дней было -1, но ноги и живот, попа  подтягиваються. мне нравиться результат я себе перерыв делаю, 5 дней занимаюсь 1 отдыхаю
14.06.2011
я вот уже 4 занятия отпрыгала! сегодня пятое.. в принципи я довольна.. вот мне и хотелось узнать более опытного человека о результате.. а почему с перерывом?
14.06.2011
мне сил не хватает каждый день заниматься. я по утрам еще бодифлексом занимаюсь, каждый день    
14.06.2011
молодец! надеюсь у меня тоде будет положительный результат!!
14.06.2011
у меня  за месяц занятий  джилиан + бодифлекс, ну еще не ем после 6 10 см в животе ушло.  
14.06.2011
Здорово!!!!!!!! вечером я тоже не ем.. но вот еще чем-то заниматься некогда.. с сыночком и эти минуты еле урываю.. )
14.06.2011
на гв не надо объедаться.я на диете и на гв. вешу 49, ребенок в мес прибавляет по кг.просто питайтесь правильно, маленькими порциями часто, после 6 есть не обязательно. мучное и сладкое - не оч полезно в молоке для малыша. кушайте лучше супы, мясо без жира вареное, салаты - щас сезон овощей как раз, зелени побольше - это и вам витамины, и ребенку. если разумно кушать, наоборот, должны похудеть. 
09.06.2011
сейчас я уже не объедаюсь.. объдалась когда молока мало было, постоянно чай с молоком, круглые сутки  пила..  а на какой вы диете? вот моя проблема в том, что основная моя еда и бывает (на данный момент) после шести((  Так в том то и дело что не злоупотребляю мучным и сладким, кушаю его немного.. надеюсь с уменьшенным аппетитом и обручем я хоть чуть-чуть должна похудеть.. ))
09.06.2011
ну, тогда точно похудеете, только не так быстро! как на диете - ограничиваю сладкое, мучное, ем маленькми порциями, но часто - 6-7 раз в день. а хула-хуп - вещь хорошая! главное - регулярность :)
09.06.2011
пока каждый день кручу... надеюсь буду заставлять себя и дальше в том же духе ))
09.06.2011
Мариш, почитай девочек, которые сидят на системе -60. там и на гв худеют без вреда кормлению. У тебя все получится!
08.06.2011
Спасибки за совет и за поддержку!! )) надо почитать  )))
09.06.2011
С одним обручем 10 кг не скинуть... ограничения в еде обязательны и более серьёзная нагрузка. 
08.06.2011
Это я понимаю, что кушать тоже много нельзя.. сейчас уже так и не кушаю как раньше (когда молока не было).. а так мы постоянно еще с малышом пешие прогулки большие устраиваем.. )
09.06.2011
Реально... Я за три недели скинула 6 кг... И вес все падает и падает... Уже на диете не сижу, т.к. узнала о долгожданной Б
08.06.2011
Поздравляю с беременностью ))))))))))) А 6 кг это ты как сбросила, что делала?
09.06.2011
Спасибо!)))Да как все наверное (я под себя не один месяц собирала! то с чего действительно худела)Пить можно только воду! желательно хорошую! И никаких соков, йогуртов и прочего! это сахар в чистом виде! Уменьшила порцию в два раза (не объедаться!), минимум соленого, жирного, жареного, сладкого, мучного.Дольше жевать, глубже дышать, стараться после 18 не есть. Еще упражняшки делала для талии))) до офигения теперь радуюсь!))) потеряла 9 см в ней.У меня походу желудок утянулся... (из-за уменьшения порции и глубокого дыхания)
09.06.2011
здорово!! умничка!!! эх.. надо экспериементировать ))
09.06.2011
Дыши три раза в день минут по 10 ооочень глубоко, максимально задерживая дыхание (мне очень помогло!!!)Главное только не филонить!!! и дышать до того когда сильно голод оделел 
09.06.2011
о! Сейчас самое время!! Как раз вечером скушала только огурчик!!!!! голодная!! надеюсь воздух поможет ))))))))
09.06.2011
Дышать надо когда НЕ голодная... ЗАРАНИЕВоздухом "наесться" можно до голода...
09.06.2011
)) Ну я ж чуть перекусила )) буду пробовать )) спаисбо за совет ))
09.06.2011
без шуток! помогло! Мне тут сказали что типа при глубоком дыхании с задержкой, помимо более качественного насыщения воздухом еще "подкачиваются" мышцы, около желудка - он не растягивается типа...+ воздух - это стихия!))) А любая стихия - это ЭНЕРГИЯ!))))Удачи!!!))))
09.06.2011
)))))))) Еще раз огромное спасибо!! ))
09.06.2011
Помогите, пожалуйста!!! Отчет за 08.06.2011