Нужны советы! Руки опускаются, желание пропадает =(((
Прошу поддержки!!!Девочки, помогите мне советом!
Дело вот в чём. С 25 мая я решила начать вести правильный (местами) образ жизни, и наконец-то привести свою фигуру в порядок. Ну и разумеется как всегда исключила мучное, сладкое (хотя и так его практически не ем, для меня кусок колбасы гораздо вкуснее всяких разных сладостей), и всё остальное что принято исключать.
Первые пару недель придерживалась системы питания -60, потом как то само собой получился такой режим питания:Завтрак где-то в 6,30: -Выпиваю стакан воды (не потому что полезно, а потому что привычка)
-бутерброд (зерновой хлеб, колбаса варёная (бывают вариации с сыром сверху и погретый
в микроволновке, бывает без хлеба а на листе салата)
-иногда в место бутерброда зерновой творог
Вообщем утром я ем всякие вредности типа колбасы и т.д.
Обед около 14,00: -в начале пути ела овощные салатики (огруцы, помидоры) со сметанкой или оливковым маслом
и либо отварную курочку, или мясо, под конец стало не хватать время готовить по вечерам и
переключилась на сардельки и сосиски.
-Ну а последние три недели в обед пью только лишь кефир (ну совсем редко зернёный творог
(простоквашино))
И БОЛЬШЕ Я НЕ ЕМ! Всё остально время до сна я пью воду (чаи ни какие на дух не переношу) а спать я ложусь около 24,00.
По вечерам в течении всего этого времени я кручу хула-хуп (в среднем по 30 минут) делаю упражнения, где то раз в неделю хожу в бассейн (стараюсь чаще, но не получается). Работа у меня сидячая, но при этом домой хожу пешком (примерно 30 минут, быстрым шагом, плюс к этому времени ещё заходы в магазины)))))
Вес мой был изначально 74.30, а сейчас 72,60 при росте 175 !!!! т.е. получается я похудела всего на 1,7 кг!!!!!!!! ПОЧЕМУ?!!!
Я в отчаянии! Объёмы ни ушли ни на милиметрик! ЧТО ДЕЛАТЬ?? Как питаться?! Такое ощущение складывается что я поправляюсь даже от просто воды! У меня пропадает желание бороться за себя и всою красоту!!! Подскажите мне пожалуйста, как быть дальше???
Очень хочется вернуться к своим 60-63 килограммам!
