Войти Регистрация
Клуб Стройнеющих
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33682 участника, 56849 вопросов

Выпускаюсь)))))УРА!!!!!!

Настал этот день Х)))))я так давно его ждала,мечтала)наконец-то и я могу гордо сказать что я выпускаюсь из Клуба Стройнеющих)Это одно из сообществ,в котором я проводила больше всего времени.

Итак,мне почти 23 года и у меня прекрасная 2-летняя дочь).Мой рост-171 см,и довольно тяжелая кость.Перед беременностью весила где-то 58 кг.К сожалению,нет фоток чтоб показать((Пишу с ноутбука мужа,здесь нет моих фоток до беременности.В первый месяц беременности я стала весить где-то 60-62 кг.К месяцу пятому я уже весила не меньше 65.

На фотках я не кажусь очень толстой,потому что весь жир у меня распределялся равномерно по телу.рожать я шла 73 кг,с роддома вышла 70.потом собой заниматься некогда было,и на отдых в Крым я поехала вот такая,доче было 3 месяца.Я специально выбрала самые позорные фотки.

Рядом с мужем я казалась очень здоровой,он у меня и так вроде не очень маленький,но я рядом была как танк.Потом я начала заниматься в тренажерке и достаточно хорошо привела себя в порядок,стала весить примерно 62 кг.но фоток на тот момент нет.потом случился наш семейный переезд в Америку,муж получил работу,и я опять растолстела до 65.

И когда я увидела эти ужасные фотки,поняла,что мне не нравится мой внешний вид.Надоело быть толстой...и я решилась на систему -60.но она сразу как-то не прижилась мне,и тогда я решила выбрать какую-то более строгую диету.и я выбрала кефирную диету Долиной.сидела первую неделю и потеряла 4 кг,кучу см с обьемов.через месяц я повторила эту диету,и в итоге мой вес с 62 снизился до 55 кг,такой вес придерживается уже не первый месяц.

А на этих фотках я вешу еще на 1,5 кг меньше чем на пляжных фотках.

Вот такая история моего похудения.Сейчас мой стабильный вес-55,5 кг.Многие спрашивают,держится ли у меня вес,отвечаю-Да,держится и не растет.я конечно стараюсь не питаться как поросенок,особенно на ночь.раз в неделю делаю разгрузку на фруктах.Вот такие дела))Надеюсь кого-то моя история подтолкнет изменить свою жизнь и взятся за себя)все получится,удачи!!

Комментировать

Комментарии

Michelle 6 апреля 2013, 02:06

Ну просто заглядение! Молодец! Замечательный результат!

P.S. Настя, а ты кефир местный покупала, американский? Или сама делала?

Ответить
Настя 11 апреля 2013, 22:30
США, Орландо
Американский кефир покупала, русский в русских магазинах дорогой слишком. А в Америке нашла хороший кефир
Ответить
Michelle 12 апреля 2013, 21:10

Eto takoj gde pramo napisano KEFIR, da? Ya tozhe ego kupila, mne nra :)

Ответить
Настя 14 апреля 2013, 04:50
США, Орландо
Да, именно Kefir из Publix) с разными вкусовыми добавками, вкуснятина!!!))
Ответить
Michelle 14 апреля 2013, 04:57

O, Publix, skuchayu po nemu nemnogo... On u nas byl radom s domom, kogda my zhili v Tennessee... Horoshij magaz! Tut ya etot Kefir nashla v Trader Joe's. I pochemu govorat, chto v USA net kefira, tvoroga i t.d.? Kto ishet, tot vsegda najdet! :)

Ответить
Настя 14 апреля 2013, 23:23
США, Орландо
Вот-вот) хотя с творогом сложнее... В русских магазинах нереально дорогие цены на него! Но я буквально месяц назад открыла для себя farmers cheese в Пабликсе. Сделала сырники из него, просто вкуснятина! Теперь покупаем его время от времени для сырников и творожных запеканок.
Ответить
Michelle 14 апреля 2013, 23:56

Спасибо! Буду в Пабликсе, посмотрю :) А я недавно купила в Крогере самый настоящий зерненый творог. Делает его фирма фирма Breakstone, вроде бы :) А вообще это просто cottage cheese. 

Ответить
Россия, Москва

Вы очень красивая!

Ответить
Настя 10 февраля 2013, 23:22
США, Орландо
:-D спасибо)) приятно!)
Ответить

Скажите, а что стало с грудью? Уменьшилась? Еще вопрос, Вы занимаетесь спортом или только диета?

Ответить
Настя 27 мая 2012, 07:33
США, Орландо
Чесно говоря груди у меня никогда особо небыло,всегда первый размер)после родов молока много не было,когда дочери было 3 мес.,вообще закончилось и я стала кормить смесью.поэтому насчет груди вам ничего сказать немогу.спортом стала заниматься когда уже похудела.хотя вру,когда начала худеть,ходила несколько месяцев в тренажерный зал,потом перестала,потому что переехала на другое место жительства.потом долго ничем не занималась и стала пробовать диету Долиной.похудела,и сейчас занимаюсь спортом:)Не в зале,а сама дома.
Ответить

какие именно делаете упражнения? сколько времени уделяете спорту?

Ответить
Настя 28 мая 2012, 06:36
США, Орландо
Занимаюсь примерно 3-4 раза в неделю,делаю упражнения для пресса,ног и попы.потом растягиваюсь
Ответить
Ирина 1 марта 2012, 18:41
Россия, Нефтеюганск

Молодец вы Настенька, задаете стимул жаждующим, вы меня тоже подбадривали, мне первый раз 6 мес назад Долина помогла сбросить 5 кг, вес не набрался, но на повтор осмелиться не могу

Ответить
Настя 7 марта 2012, 07:35
США, Орландо

Рада что вам удалось сбросить 5 кг)это хороший результат!а если не можете больше на диету осмелиться,как и я,то просто перестаньте есть после 6.это теперь моя новая диета)если вижу что жирком начинаю заплывать,перестаю есть на ночь,очень помогает!!

Ответить
Россия, Челябинск

Настенька! Я прям гляжу на тебя и глаз радуется! Вчера решила сесть на Долину и к вечеру сорвалась, блин в 20 наелась гречки с мясом и банан, зел чай с конфетами. Правда я уже похудела на 7 кг, но надо ещё на 15кг. Где взять сил, чтоб выдержать. Система -60 мне не подходит, но не могу я готовить отдельно, а после шести не есть могу. Поддержи пожалуйста, а!

Ответить
Настя 22 января 2012, 23:25
США, Орландо
Диета Долиной стала для меня переломным моментом,очень помогла мне в жизни.да,она очень сложная и не каждому под силу ее выдержать.сейчас для поддержания веса я просто не ем после 6.сначало было сложно не есть на ночь,но я привыкла уже.конечно,в выходные даю слабинку и вечером могу пивка с списками попить,но в будни дни возвращаюсь к нормальное режиму питания и не обжираюсь.лично мне было очень противно смотреть на свои жиры,ведь я еще так молода!поэтому перестать жрать было не сложно.свмое главное-настрой!!удачи вам!
Ответить
Украина, Киев

как здорово! у нас с вами практически одинаковые начальные показатели: у меня рост 173 и вес 58 - до беременности. посмотрю, что со мной будет после Б, т.к. поправилась на 20 кг уже(( но вижу, что есть свет в конце тоннеля!

Ответить
Настя 19 января 2012, 01:34
США, Орландо
Конечно есть свет)))))главное захотеть и идти к своей цели и все получится))))удачи вам!!
Ответить
Украина, Киев

ага, спасибо)))))

Ответить
Россия, Луховицы

а целлюлит сам ушёл или не было особо после Б?

Ответить
Настя 29 декабря 2011, 01:44
США, Орландо
Был((но когда похудела почти весь ушел
Ответить
Россия, Луховицы

может мне тоже повезёт....

Ответить
Настя 29 декабря 2011, 21:53
США, Орландо
Удачи))))
Ответить
Кнопка 1 декабря 2011, 15:59
Россия, Пермь
Потрясающе выглядишь!!! история один в один с моей! только переезда не было у меня!!! и так очень сильно хочу похудеть!!! все решила сесть на диету Долиной! с понедельника сяду точно!!! спасибо очень подталкнула меня!!! Ты красавица!
Ответить
Настя 2 декабря 2011, 06:09
США, Орландо
Спасибо большое)А насчет диеты хочу вас предупредить,что она наверное не всем подходит.здесь многие пробовали и не очень хорошо отзывались,у когото вес стоял,или головокружения были или еще что.лично мне все идеально подходит и вес от этой диеты уходит прекрасно.в общем,если вам станет плохо,не насилуйте себя!смотрите в первую очередь на состояние своего здоровья и самочувствие!но в любом случае я вас не отговариваю,просто предупреждаю:-)удачи вам!!!!!!!
Ответить
Кнопка 2 декабря 2011, 10:10
Россия, Пермь
спасибо большое! я буду пробывать!!!! голодовку хорошо переношу! так что все думаю получитсяь! а еще я хотела узнать можно ли пить воду в течения дня или чай зеленый
Ответить
Настя 2 декабря 2011, 21:36
США, Орландо
Да,можно но только 500мл в день.и кефира столько же в день!но поначалу я пила больше.такое ограничение в воде,потому что из организма при диете должна выводится и лишняя жидкость.по утрам я всегда пила кофе,оно очень помогает справляться с голодом.но на протяжении дня старайтесь не злоупотреблять им.
Ответить
Кнопка 2 декабря 2011, 21:45
Россия, Пермь
А еще Настен подскажи после шести можно кефир пить? или уже я должна выпить его до шести!
Ответить
Настя 3 декабря 2011, 01:28
США, Орландо
Кефир можно и поле шести)но самый мало жирный или вообще обезжиренный.
Ответить
Россия, Тобольск

Вы выглядите просто потрясающе!!!

А как долго вы сидели на диете Долиной?

Ответить
Настя 28 ноября 2011, 04:04
США, Орландо
Неделю,потом через месяц еще повторила неделю.вот и все))
Ответить
Россия, Тобольск

Вы заставили верить в чудеса!!!!

Ответить
Настя 28 ноября 2011, 09:03
США, Орландо
На самом деле все очень реально))))удачи вам!!!!!!!!!!
Ответить
Россия, Тобольск

Спасибо Настя!!!

Ответить

такая балдежная стала! супер!

Ответить
Настя 25 ноября 2011, 01:00
США, Орландо
Спасибо)я очень старалась)))надоело быть коровой...
Ответить