Протасов, Неделя 2, день 1

я за вызодняе отчитаюсь здесь :) немного нарушала сладостями :( ребенок не спал 2 ночи. без сладкого я после таких ночей просто труп. про вес напишу завтра, сегодня не вставала не весы. но отвес есть даже ремень стала застегивать на след. дырку :)

за 2 неделю отчет-то завтра. сегодня за 1 неделю-7 день. День 7 Сегодняшний вес - 66 кг (+ 200 грамм). Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3 кг. Завтрак: 4 ст. ложки зерненого творога, 1 кусочек сыра + зеленый чай 2-й завтрак (около 12 часов дня): 2 ст. ложки творога + зеленый чай Обед: обеда не было, мы были в дороге, из Тулы в Москву. Полдник: зеленый чай, 1 стакан ряженки. Ужин: салат из огурца, помидора, перца, чеснока, зелени, брынза + 1 стакан ряженки Выпила чуть больше литра воды и зеленого чая. Нарушения все те же: варила ребенку кашу, попробовала 1/5 чайной ложки на соль/сахар, тоже самое в ужин. Понимаю, что вчера съела относительно мало, и это может повлиять на процесс сброса веса. Еще 2 бессонные ночи влияют, как дура, лежу до 4 утра, когда начинает светать, только потом отключаюсь на пару часов, а в 6 уже сын просыпается. И вообще какая-то слабость во всем организме(((

Сегодня 63, в прошлый понедельник 65, итого -2кг. Но я все время нарушала. Понедельник, вторник - настраивалась. Среда, четверг, пятница, суббота - жульничала по крупному, то полноценный завтрак скушаю, то обед или котлету перед сном. А в воскресенье, вообще, на молокочае была. Так, что можно сказать, что я вовсе ни одного дня правильно не провела. И таких злосных нарушителей исключают из команды. Но, тем не менее, результат меня радует и я настроена дальше продолжать, но теперь максимально приближенно к правилам диеты.