протасов, 3 неделя, день 4

День 18 Сегодняшний вес - 65,8 кг  Стартовый - 69. Итого: отвес минус 3,2 кг. Завтрак: 5 ст. ложки зерненого творога + зеленый чай Обед: салат из помидора, огурца, брынзы, шпината, зеленого салата, лука, 2 паровые куриные котлетки, 1 кусочек нежирного сыра. Ужин: 1 стакан ряженки, салат из моркови, огурца, помидора с брынзой, 1 яйцо. Вчера нарушила диету 2 печенюшками, пошла мужу покупать сладости на завтрак, а там свежее печенье "Американер", короче, хоть бей себя по рукам. Но стараюсь пить 1,5-2 литра воды.

63. У меня со вчерашнего дня -500, от начала диеты -2. Пока топчусь на месте с переменным успехом. Вчера дочитала все коментарии по протасовке на этом сайте http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-47-komment_361-370.htmА сегодня начала читать рецепты к диете Протасова на этом сайте http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=16111Второй сайт мне больше нравится, там более детально все расписано и с пояснениями, ну и рецептики на любое время года.Чтото ссылочки не вставляются попробую еще раз:http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-47-komment_361-370.htmhttp://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=16111