Вопрос
Задумалась.
Стала считать калории.
Если в день мне нужно 1700ккал
А я съедаю 750гдето...я так не помру?=))))От истощения?=)))
Стала считать калории.
Если в день мне нужно 1700ккал
А я съедаю 750гдето...я так не помру?=))))От истощения?=)))
Katerina
Не помрёте))) но обмен веществ убъёте, и когда потом обратно перейдёте на обычное питание, вес поползёт вверх...
11.08.2011
Ответить
Смятанка=Р
Тогда что-нибудь еще придется добавить в рацион=)Пока уходит по пол кило в день.
12.08.2011
Ответить
Katerina
Ну да, просто потом всё меньше и меньше уходить будет, обмен веществ замедляется же и потом будет обходиться малым, а остальное в жир откладывать. Это ваще опасная штука - такой маленький калораж. У меня маман кушает всего около 1000кал в день и вес держиться уже много лет на отметке 120кг...
12.08.2011
Ответить
Olga
лучше ниже 1000 не уходить, потом организм может быстро набрать вес. начав получать большее потребление ккал. вот сдесь можно расчитать сколько вам надо и считаь ккал удобно http://www.diets.ru/dieta/calories.html
11.08.2011
Ответить
Смятанка=Р
Спасибо,посмотрела.Там так много всего в меню,я столько и не съем=)))
12.08.2011
Ответить
Олёнка
1700 - это лишнево
750 - нижний допустимый предел, можно 1 день в неделю такой "бедный делать"
900-1100 - норма похудеть. и покушать можно и лишка не будет
11.08.2011
Ответить
Смятанка=Р
Я всевремя боюсь перебратьХочу чтоб быстро.Недели 2-3.Надо еще 6кг сбрость,чтоб было 45.
11.08.2011
Ответить
Катя***
И это при том,что 700-800 только будни,в выходные расслабляться позволяла себе,но первый месяц строго!
11.08.2011
Ответить
Елена
Дело не в голоде , питание должно быть сбалансированным, а при такой калорийность это очень сложно
11.08.2011
Ответить