Пора-пора....

Однако... вес начал "ползти" вверх, увы, с 63 кг поправилась до 65 за 2 недели( Грустновасто, но не смертельно: в 16 лет я весила 74 кг и смогла за год сбросить вес до 52кг! (Один раз смогла, значит и еще раз смогу!)
Вообще хочу весить 52-54 кг (экв. 42-44 размеру одежды для меня), надо потерять 10-12 кг, время на эксперимент- 6 месяцев. Начну с сегодня.
План похудения:
1. снизить количество углеводов (чай с сахаром, печенье)
2. физические нагрузки
3. не есть после 18:00 ничего, кроме молока.