Помогите, поддержите и дайте пинка...
Прошу поддержки!!!Девочки, вчера нас пригласили на свадьбу, которая состоится 10 сентября!!! Осталось 22 дня, а я не влазию в праздничное платье (покупать ничего нового не хочу, потому что в октябре у нас годовщина и тогда куплю новый наряд!!!) Девочки, мне срочно нужно похудеть!!! главное чтобы сантиметры в бедрах ушли!!! с сегодняшнего дня иду на фитнес, буду стараться ходить каждый день туда!!! Посоветуйте пожалуйста, как питаться... совсем себя ограничивать в еде не могу,и хочется чего то не очень заумного!!! Жду ваших предложений... Спасибо!!!
Scarlett
Я не спец в этих вопросах, но если ты хотя бы перестанешь есть вечером, то точно похудеешь хотя бы на килограмм.
18.08.2011
Ответить
Aleksa K@t
Киллограмма мало.... это только жидкость уйдет!!! Я вечером только арбуз кушаю и то до 7 часов.... иногда не успеваю обедать!!! а ничего не меняется...
18.08.2011
Ответить
Scarlett
Ну почему же только жидкость? Только жидкость уйдет, если ты не изменишь свое питания, и будешь усиленно потеть :) Но если ты только арбуз ешь, и то до 19.00, то какие у тебя могут быть проблемы с весом? Может, ты в остальное время ешь только фаст фуд? :)
18.08.2011
Ответить
Aleksa K@t
Такое я ем очень редко..... питаюсь домашней едой, и то не очень много!!! Не знаю че меня прет....
18.08.2011
Ответить
Юлия Фотограф
Фитнес за такой период времени может сослужить не слишком хорошую службу, если вы будете заниматься слишком интенсивно. Частые и большие нагрузки создают стресс для организма и он начинает требовать пищи, как некую отдушину. Плюс - начинают увеличиваться мышцы. А они увеличиваются быстрее, чем расходуется жир. Я советую вам не применять больших нагрузок, а равномерно сочетать умеренность в еде + занятия 3 раза в неделю. В еде достаточно придерживаться правила - лучше меньше, но чаще. За один раз съедайте порцию в 200 гр. Это примерно кружка средних размеров. И так 5 раз в день. Между приемами пищи пейте воду. Чем больше воды, тем лучше. Вода помогает худеть. Носите с собой везде бутылочку с водой. Лучше не газированной. Удачи!
18.08.2011
Ответить
Юлия Фотограф
Я же не говорю о полноценных обедах. Это могут быть и йогурты, и бананы, и творог. Или вы ищете волшебный способ похудения, который за 22 дня уберет килограммы и не вернет их обратно? Свистните мне, когда найдете? 
))))))))))))
))))))))))))
18.08.2011
Ответить
Aleksa K@t
Вот с бегом - беда..... я не могу бегать одна!!! А еще мы сейчас живем в таком районе где негде бегать вообще... даже аллеек возле дороги нет, только проезжая часть!!!!
18.08.2011
Ответить