день два!
Дневники худеющихсегодня утром вес стал 58.8!) что ж не плохо, за один день ушло 500 грамм..
сегодня слопала одну зефирину, кусочек сыра с черным хлебом, ну и стандартный кусок пиццы... меня оправдывает только то что сна у меня и не было..доча заболела и всю ночь плакала..так что можно сказать что за ночь это не большой рацион!))
Юлия Фотограф
Елена, вот как раз недостаток сна может сослужить вам плохую службу. Уже давно доказано, что полноценный сон помогает укротить аппетит, а недосып наоборот его разжигает. Поэтому, будьте внимательны при выборе продуктов. Когда вам приходится не спать ночью, лучше съешьте что-то менее калорийное, например, сделайте салат: горошек, квашеная капуста, маслины без косточек, можно добавить в него вареную рыбу или крабовое мясо. Полейте растительным маслом и посолите. Очень хорошо спасает чай с молоком и небольшая горсть орешков. Ну, вот, как-то так..
21.08.2011
Ответить
Елена
эх.. была бы возможность отварить рубку((( вот на ужин она меня как раз и дожидается.а ночью приходилось заедать стресс...(((((((
я бы с удовольствием спала бы всю ночь на пролет.. но видно не судьба..приходила врач сказала что меня скорее всего ждут еще 2 такие ночи (((((((((((
так что сегодня запасаюсь орешками,по вашему совету))))
21.08.2011
Ответить
Елена
вот это самое главное)
каюсь слупила только что булку..на которой еще и написано "буллочка повышенной калорийности" ..а ведь хотела выпить обезжиренный йогурт((((чувствую завтра утром мои 500 грамм ко мне вернуться...
21.08.2011
Ответить
Юлия Фотограф
Жуйте морковку, она очень хорошо очищает организм. Даже если слопали булку )))
21.08.2011
Ответить
Елена
ого! а я незнала,думала только ананасы сжигают..но мне низя их мы на гв..
тогда ночью меня ждет вкуснюшный салатик морковка,орешки и обезжиренный йогурт с зеленушкой)
Спасибо за подсказку))
21.08.2011
Ответить