Мне 24 года. Очень хочу забеременить!!!прошла полное обследование. Итог: два гармона завышены,полифоликулярность яичников. Лечение: похудеть!!!
На сегодня я: рост -170 и вес - 105
Надо: вес - 75
Итог: надо похудеть на 30 кг.
Хочу в первые месяцы схудать на 15-20 кг, потом по 5 кг в месяц (или не надо пока брать планку?)
У меня нет силы воли совсем!!!но будуочень стараться. Ниже выкладываю безобразные фотки меня. 
Приветик Света! тебе 24 а мне 28 я вешу 90 кг уже 1 год не могу скунть мой нормальный вес 70-65 кг. То же не могу забеременнеть. Я держала себя в форме пока занимлась в тренажерке, но у меня проблемм с сутставами сейчас ходить в зал немогу.Но и в зеркало уже противно смотреть , пытаюсь меньше есть блин ну ваще это проблемно и срываюсь короче бьюсь как белуга об лед.Замечу что когда ходила в зал то не ешь много и вредное парой даже обидно столько стараешься в тренажерке ..чтоб потом 1 кусочек шоколадки слопать.
Вот твердо решила хватит .Правильно питаться начать.... после неограниченного следкого, мучного и всего вредно не получается у меня.
Я уже сидела на Японской диете и оч клево мне помогала и сейчас решила ...все надо на нее.Меня она оч дисциплинирует после таящих кг на весах появляется стимул.
Вообщем я с завтряшнего дня на нее сажусь)Оч надеюсь что поможет.
Еще начала качать пресс и ходить быстрым шагом..
Ни шагу назад только вперед.
Ведь как это не печально мы в свои годы выглядим на 50 летних НЕухоженных бабищь....по крайне мере я себе такой кажусь .Я против возраста (50) ничего не имею а вот жиреющая молодая особа это оч не сексуально.
Если хочешь давай вместе .Мы как то сидели с подругжкой вместе намного легче чем одной.
Удачи нам !
У вас все обязательно получится! Лет 5 назад я думала, что никогда не похудею. Не верила и все. Все диеты бросала, еле начав. Но вот приглянулсь мне система питания (может слышали, "-60") и стала её придерживаться. В итоге вес пошёл вниз и я дико была рада. Самое главное - поверить в себя, в то, что вы можете похудеть ;)
Кстати, какой диеты/системы хотите придерживаться?
Могу дать один совет, т.к. похудение вам предстоит обстоятельное. Один психоаналитик сказал мне, что 3 недели достаточно, чтобы поиметь привычку. Т.е. если правильно кушать и заниматься спортом 3 недели - этого будет достаточно, чтобы потом организм сам хотел это делать и вам не придется заставлять себя делать это ;)
Винница
Москва
ндаааа, смотрю на ваши фото и вспоминаю как сама закончила школу в мега форме 97 кило!! как вспосмню - так вздрогну.
потмо был и шейпинг , и голодание, и диет куча!!!!!! один фиг не помогало ничего или эффект был ровно на пару месяцев.
потом была болезнь, в результате которой схудеунла килограмм на 35, потом снова начала набирать.
пошла в качалку+бассейн - все отлично - но пока ходишь. как только бросишь - вес растет.
у меня ко всему удалена часть щитовидки, а это для обмена веществ и все остального не есть гуд!!!
короче обрела я свое счастье только после книжки ковалькова, "победа над весом".
сначала относелась к ней, как к прочей фигне - типа ешьте анчоусы со спражей и будет вам счастье!!!
а потом вчиталась - и прям затянуло.
все очень подробно расписано., нигде никакого развода - голая правда!
нет никауких левых рекомендаций - все по делы и все для дела.
все просто и доступно!!!!
итог с зимы до лета похудела на 20 с копейками кило. муж похудел чуть больше. но мужикам проще.
сейчас придерживаютс рекомендаций ковалькова в ежедневном питании и нагрузках -все отилчно. чувствую себя ГУУУДДДД, на жор на пробивает!!!!
Калининград
Москва
Вы не обижайтесь, но сказок не бывает, моделирование собственного тела - это тяжелая работа. К зиме вы не сбросите этого веса и уж точно не закрепите. С помощью диеты можно сбросить 3-7 кг максимум и эффект будет временным. Вы должны разобраться в себе, либо вы желаете худеть, а значит мучать себя, отказывать в не просто в части продуктов, но и в их количестве, и во времени приема пищи! Если вы при вашей конституции похудеете, только при помощи диеты, особенно на 30 кг, вас это не украсит. Будут просто необходимы физические нагрузки для придания тонуса мыщцам...А с настроем , что у меня нет силы воли, но я хочу сбрасывать от 15 кг в месяц, не фига не выйдет. А главное вы должны понимать что диета , должна будет стать вашим образом жизни, потому что, как только, вы перестанете этим жить, за 1.5 мес вы вернете свой вес, если не приумножите... Так что у вас 2 пути.
1. Вы учитесь любить в себе недостатки, как достоинства, иначе вы не сможете получить полное удовольствие от жизни... Жизнь одна и слишком коротка, так что всем хочется жить на полную...
2. Вы собираетесь в кулак и по взрослому подходите к этому вопросу. Здоровое питание становится частью вашей жизни. Необходимо отказаться на первое время от кислого, соленого, острого, маринованного, жаренного. От кальмаров, любой рыбы, бульонов, мучного, сливочного масла, сметаны, картофеля, бананов, винограда, алкоголя, кетчуп и все "легкие" йогурты. Отказаться навсегда от сахара, большого количества соли, майонеза, шоколадных батончиков, газировки , чипсов и фаст фуда. Обязательно употреблять в неограниченных количествах кефир и зеленый чай(есессно без сахара). Далее уже в поддержании полученной формы, нужно помнить правило, что самое страшное, это в один прием мешать углеводы и жиры. но в разные приемы пищи ради бога. И обязательно физ. нагрузки.
Мне все это помогло. я сбросила как раз 30 кг. ссылка">ссылка
Кишинев
Вы меня извините,но свой лишний вес вы набрали не за пару месяцев.Над этим вы "поработали" наверное пару лет
Одесса
Я бы посоветывала никаких "резких" диет не делать! Ваш вес легко уйдет, но... так же дегко вернеться через некоторое время!
Просто, нужно потихонечку перестраивать свой организм и начать ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!)
На завтрак обязательно каша, откажитесь от жаренного (замените отварным или духовкой), включите кефир в свой рацион и побольше воды без газов.
Естественно, спорт нужно подключить, но... блин, 105 кг веса - даже и не знаю, куда лучше пойти.
Может, для начала тоже попробовать пешие прогулки, не меньше 30 минут в день, но в довольно быстром темпе.
Удачи вам! Искренне верю, что все у вас получится и держу кулаки!) Вперед и с песней!)
Одесса
Давайте, давайте! Главное, терпение и вера в себя!)
Всё у вас получится!!!)
Улан-Удэ
Калининград
Санкт-Петербург
Стрежевой
Кременчуг
Москва
Алма-Ата (Алматы)
У вас все получится! У меня тоже была проблема с гормонами - один завышен, другой занижен. Только я была слишком худая, советовали поправиться. Вы обязательно забеременеете, только лечите гормоны и не бросайте. ,Я бросала и не могла никак забеременеть. А потом пролечилась. И все получилось)
Новосибирск
Челябинск
Желаю удачи, я думаю желание иметь детей победит над лишней едой.
Дзержинск
Ростов-на-Дону
Краснодар
