день 13

вес 66,8

утро- кофе с молоком и сахарозаменителем, 2 бутерброда( хлеб "8 злаков"+сыр "Российский"), 1 конфетка "Маска"=))

обед- зернёный творог 200гр, чай чёрный с яблоками

полдник - 2 йогурта Активия, чай с яблоком

ужин - био-йогурт 400 мл, кофе

ночь - много хлеба "8 злаков"+помидор