Я рохля))
Прошу поддержки!!!Как же взять себя в руки? Всю жизнь жила с лишним весом, в 32 года взяла себя в руки похудела до нормальных 65 кг и забеременела! Счастье!!! Всю беременность держалась набрала только 15 кг, а сечас сидя с ребенком уже 80 гк!! Я огромная, что же делать?
наташа
диет я незнаю никогда не сидела на них раньше крутила велотренажер но сейчас просто лень к нему подойти! вот и я незнаю что делать! вроде начну с понедельника целый день ничего не ем а в 10 вечера на кухне весь холодильник сметаю
02.09.2011
Ответить
наташа
викуль давай вместе а то я пару себе никак ненайду я сейчас 77 к а нужно как до беременности 60 кг! у меня силы воли нет наверное( хотя курить бросила сама)
02.09.2011
Ответить
Вика
Привет! давай вместе. А на какой диете планируешь? я вообще диет не знаю, всегда худела только спортом. Сейчас с ребенком времени и возможности на спорт нет. Не знаю что делать(((
02.09.2011
Ответить
Копошун
Спорт ,конечно,хорошо,но очень медленно.Я после первой беременности худела только спортом (не ограничивая себя в калориях ) -результат - 7 кг за 4 мес. Но все подтянулось - не спорю.Сейчас метода другая ...начала с диеты ,потому что ворочать тушу в почти 85 кг было очень тяжело. Схуднула до 76 кг и начала вертеть хулахуп по 40 мин. в день ,сейчас добавила еще и упражнения на мышцы ягодиц,бедер и ног (там у меня поблем -конь не валялся ), вот и еще обертывания с гелем ментоловым,пока обруч кручу ...
02.09.2011
Ответить
Копошун
Вот видите -курить же бросили ...значит есть сила воли... Я и курить бросила в 1 минуту и худеть начала с низкого старта ,когда весы уже глючить под моим весом начали.Сейчас меня на улице не узнают ...удивляются ...но мне еще 10-12 надо сбросить.
А вообще -лучший стимул для похудания - влюбиться в кого-нибудь и представлять,что этот человек мог бы обратить свое внимание,но только на стройную и привлекательную ... 
,а чтобы такой быть - нужно похудеть ...
,а чтобы такой быть - нужно похудеть ...
02.09.2011
Ответить
Копошун
Думаю,срочно брать себя в руки...я тоже расползлась до 84 кг ,но полтора месяца назад начала худеть -итог,я уже 73 кг,но мне надо 60кг и я это сделаю по любому...
01.09.2011
Ответить
Копошун
Я там вверху написала,но это не много,на самом деле ...это еще без напряга,если б захотела -могла бы больше.Но я - сластена,совсем без сладкого не могу, то конфетку до 12 часов дня струщу,то половинку вафельки (иначе могу сорваться ). Но печенье пакетами уже не лопаю,как раньше... Питаюсь примерно так :утром - хлебцы и кофе (без сахара ) , в обед - куриная нога (или мясо без жира отварное,запеченое,тушеное ) и тарелка салата со сметаной не выше 15 % жирности..Ужин,я почему-то стала пропускать (по забывчивости ) ,ведь после 18.00 я могу себе позволить только стаканчик кефира или зел.чай. Ну а если про ужин вспомню,то ем творог или йогурт. После того,что я ела только булки ,печенье,кексы и тортики - этот режим питания сотворил чудо и я стала стремительно худеть .
02.09.2011
Ответить
Мария
ясно, спасибо, читаю и себя вижу, т.к. мое основное питание -булочки в любом виде, печенье и т.д.Возьму ваш метод на вооружение
02.09.2011
Ответить
Копошун
Булки и печенье -это такая зараза,от поедания которой очень сложно избавиться...к ним как к наркотику привыкаешь,я себя "ломала " около недели... сломала,теперь я к ним равнодушна совершенно.
02.09.2011
Ответить
Копошун
Я тоже была ...до того как ... а сегодня что-то вообще ничего в рот не лезет,только кефир.Правда заставила себя салат из помидоров в обед съесть.Весы показали - 13 кг . Оделись и застегнулись брюки 46 размера ... Ну а Вам пока об этом (диете ) рано думать.
03.09.2011
Ответить
Милада
зараза...но вкусная это зараза!!!господи дай бог нам всем с ней не встречаться))))))
04.09.2011
Ответить
Копошун
Да уж...они же кругом, в магазине,в гостях,даже дома в кухонных закромах прячутся...но я уже все,я уже получила инъекцию от этой заразы.Поочла в одном журнале (похудейном ) о способе визуализации ,как вкусная аппетитная пироженка на пути к желудку превращается в тошнотворную вонючую массу. Как представила - все как отрезало.
04.09.2011
Ответить
Вика
Круто! ты молодец
Мне бы так! Посоветуй как выработать силу воли и довести начатое до результата! Хотела сесть на диету с сегодняшнего дня, опять наелась!
Чувствую нужно начинать с понедельника!
Мне бы так! Посоветуй как выработать силу воли и довести начатое до результата! Хотела сесть на диету с сегодняшнего дня, опять наелась! Чувствую нужно начинать с понедельника!
02.09.2011
Ответить
Копошун
Я начала не с понедельника,а с того,что шла я по городу,гордо неся на себе свои 84 с гаком,впереди коляску катила,рядом доча шла - я,вся такая ДАМА ДРЕДНОУТ !!! А навстречу мой бывший ...ммм...поклонник . Он как увидал меня такую - отвернулся и даже не поздоровался ,хотя до этого млел ... Мне стало так обидно ,так досадно,что я прямо с того момента и начала "не жрать гадости" ... Как только хотелось запретного мучного вспоминала лицо этого мужчины и охота сожрать чего-нить напрочь отпадала.Сегодня он увидел меня в новом (постройневшем ) облике. Не только поздровался,но и комплиментов наотвешивал ... так приятно ..это стимул худеть дальше.
02.09.2011
Ответить
Вика
Да, это стимулирует! а я с коляской гуляю по закоулкам, чтобы никто меня не видел такую: толстую, не накрашенную, бледную и страшную! Но через месяц я уже планирую выходить на работу и там-то все оторвуться. Боже, так и представляю себе эти экскурсии с целью посмотреть на молодую (не в смысле возраста) мамочку
02.09.2011
Ответить
Копошун
Вот,а у меня ГОС экзамен в Вузе ,так хочу поразить всех ...еще 2 недели,можно схуднуть на 3-4 кг , это я буду уже меньше 70 весить , то есть меньше чем до второй беременности.
02.09.2011
Ответить
