Японская диета....... ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Дневники худеющихМой вес сегодня 75 кг.
ОГ 106 см (мы на ГВ)
ОТ 100 см
ОБ 110 см (Просто ужас!!! я и не думала что такая большая, хотя влазию в старую одежду, которую носила после 1-ой Б)
Японка длиться 14 дней, после первой Б., я скинула 13 кг. Посмотрим на что спасобна я во второй раз.
Теперь буду стараться делать отчет каждый день.=))))
Моё меню на сегодня:
Завтрак: кружка черного кофе (желательно вареного)
Обед: 2 яйца в крутую, большая порция салата (белокочанная или пекинская капуста, красиво нарезанная и заправленная 1ч.л. оливковым или кунжутным маслом)
Стакан томатного сока 150-200 мл.
Полдник: Яблоко (можно не есть, по своему состоянию)
Ужин: Вареная или паренная на оливковом масле рыба 200-250 грамм.
В промежутках можно попить чаю, или воды. Ужин не позднее 19-00
