Я сегодня плакаль......

Оксана, я, наконец, начала сбрасывать оставшееся после родов. То все ника кне могла настроиться, хотелось и того, и этого, и после семи вечера хотелось, и после десяти - чаи с печенюшками. Поняв, что я слабый пол в отношении кушанья, решила, что для начала буду просто кластьв  тарелку ровно наполовину меньше, ну и, постараюсь, по возможности вечером не есть ничего. И еще сладкого уменьшила значительно (совсем не исключила, так как понимаю, что дохлый номер, не удержусь все равно). недели две вес стоял на месте. Я уж, было хотела плюнуть на все. А тут на днях прям стрелочка весов меня радует с каждый днем, вс ениже и ниже становится, хотя и небольшими темпами.  Но, кстати, что я заметила, даже когда вес не снижался, штаны начали на меня налазить - значит входили немножко объемы. Так что не надо особых диет. Ешь, то что любишь, то, что хочешь, но для начала уменьши все наполовину. Ну и попробуй раз в неделю разгрузочный денек на кефирчике или зеленом чае! Я так поняла, главное, не спрыгивать с ограничений в пище, даже , есди сначала и результата нет. Он все равно появится. Просто, видимо, в первые дни снижения калорий, организм использует свои запасы и потому на весах разницы не заметно... А чуть позже эффект все-таки начинается!

Девочки, милые!! Я заслужанный сидетель на диетах России... Качатель пресса менее заслуженный... Но все же....И сбрасывала раньше по 13 кг... А теперькаждые 100 гр. даются не просто с боем, а осадой многомесячной.. воть..(((((

Вы попробуйте записать все, что едите за день. вплоть до орешка ;) Попишите 2-3 дня, а там и дальше процесс двинется ;)

я вот тоже очень недисциплинированная...а ещё ленивая и обжористая. со спортом не дружу с детства, до поры до времени с обменом веществ мне везло - я ела как слон, но не полнела. а однажды располнела. за зиму. обнаружила это весной, когда не влезла в лёгкие брючки. с тех пор пыталась сидеть на диетах, но это не моё. потом забеременела и стала есть за двоих...нет, даже за четверых((( родила, начала кормить грудью и опять таки жрать, жрать, жрать....и вот в конце лета на меня вдруг такаааая тоска налетела. из-за того. что я поправилась, из-за того, что все кофты предательски обтягивают складки на животе, из-за того, что я не могу себя заставить заняться спортом, короче решила, что я некчёмная и слабовольная....было принято решение бороться с собой, со своей ленью, обжорством. боялась, что не хватит силы воли. но....(пока что боюсь что либо говорить, боюсь сглазить, вдруг сорвусь), но кажется у меня начало получаться. записалась на аквааэробику. это раз. два - уже две недели каждый день качаю прес. три - после 6 вечера могу позволить себе только фрукты... вроде мелочь, а я довольна своими достижениями, прям повеселела. думаю, что если оооочень захотеть....

я такая же. сижу на диете  месяц скинула 10 кг. сидеть на ней легко.