В какое время вообще правильно заниматься??? У меня вот по утрам вообще не реально, получается только в 22-23 часа. Занимаюсь с ДМ 30 дневка. 20 минут с ней, потом еще мин 10 свои упраж, душ по-быстренькому, обертывание (не смываю там крем спец).Причем, не помню, где и когда слышала, что утренние тренировки наращивают мышечную массу, а вечерние сжигают жиры....
Москва
когда то давно я ходила на аэробику, так вот. преподаватель нам тогда говорила, что заниматься можно в любое удобное время, только главное что бы до занятий не есть, хотя бы час и после занятий 1-1,5. Вот и сейчас я не стала ставить себе четких рамок, когда будет время, тогда и позанимаюсь. Сегодня занималась утром, вчера примерно в обеденное время, а позавчера вообще в 6 вечера. И еще я нашла упражнения, которые можно делать вместе с ребеном. Малыш выступает в качестве дополнительной нагрузки... так что и мама довольна и малыш счастлив))))))
0
20.10.2011
Ответить
