Отчет за 30.10.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет) как прошли выходные? Судя потому, что отчетиков практически нет, то все было более чем удачно)))
Табличка общая:
Киса Казяфкина
приветик всем.
Мариш,ждала-ждала,нового отчетика за 31-е и не дождалась:пишу тут.
сегодня минус 1кг,вес 51,3кг
01.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
Викуся,спасибо.у меня пока рацион не меняется 7-й день: овсянка+яблоки+творог.
01.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
в день у меня уходит 3 яблока (завтрак.обед,ужин),грамм 200 творога (разбавляю не много кефиром) и пакетик быстрорастворимой каши (я её делю на 2 раза).ем до 17.00,а далее чай с молоком.
а если по диете,то там на день надо 9 яблок,300 гр творога и 2 порции овсянки (для меня это много)
01.11.2011
Ответить
Викуся
Нужно будет попробывать, хоть несколькоТворог я люблю (только мне и 300 грамм будет мало ) А яблоки у меня апетит зверский вызывает )
01.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
попробуй:)
я вот творог не люблю,а с яблоками так ничего.да и яблоки не очень,,да и овсянку тоже.но туда яблоки добавляю тоже
01.11.2011
Ответить
Викуся
надо будет творогом затарится ))) а какой у тебя был самый маленький вес? (в пределах 1 года)
01.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
в прошлом году я похудела только до 57кг и забеременела.а после первых родов я вообще год коровой была 75кг!!!!!!!
а вообще где-то 50кг с чем-то я весила последний раз года 4-5 назад.так что для меня мой вес уже достижение!
01.11.2011
Ответить
Викуся
ОООО! Ну тогда вдвойне тебя поздравляю!!!!!
А я видела цыферку 50,900 в июле (перед морем) 1 раз и все никак обратно на 50* немогу добратся!!!!!
01.11.2011
Ответить
Какая же ты умничка!!!!! 
