кто каким советом может-поможет?
Вот созрела таки я для хула хупа. Думаю срочно брать. младшему уже 9мес пошел. Пора бы и собой заняться. все таки хочется наконец то хоть след летом на море без коплексов... а то уже 4 года в шортах да майке блин... так вот хочу спросить... мой рост 162 вес 53. какой брать то нужно? с большими пупырышками, маленькими, каким весом лучше? (мне талию бока и живот ниже пупка бы убрать) можно ли при ГВ. как долго, часто крутить? нужно ли надевать спец пояс или наживую лучше результат? где купить лучше? ну примерно вот так.
Марина
вес хх должен быть больше 1кг, если раньше не занимались берите от 1 до 1,3 кг, а то больно будет, и можно синяки набить, если сильно втянитесь можно потом и больше вес взять. про пояс не поняла, это какой, который с эф сауны для похудения??? так в нем вы не сможете крутить хх, он будет скользить и падать, в нем лучше пресс качать))) круть 10-15 мин в день)))
29.11.2011
Ответить
Зузик
А больше весом брать новый или нужно докупить секцию для сборки просто? А пояс говорят есть какой то вулкан в аптеках? А у вас какие пупырки?
29.11.2011
Ответить
Марина
нужно потом новый будет купить. у меня раньше был обычный железный с утежелителем вес 1,3 кг, он очень мне помог, но сначала у меня были такие гематомы на тазовых костях, просто ужас))) сейчас у меня сборный из секций с шариками массажными в спортмастере брала, - толк от него нулевой. Хочу опять купить железный тяжелый.
29.11.2011
Ответить
Зузик
А с массажными шариками обруч не тяжелый разве. Я просто нанего как раз глаз и положила((( воо фотки сюда не грузяся. Попробую в само сообщение загрузить. Посмотри такой у тебя?
29.11.2011
Ответить
Марина
да такой, у меня он весит 600 гр, я вот его вчера хорошо рассмотрела))) его можно потом утяжелить, когда его раскручиваешь там внутри каждой секции пустота, можно например насыпать что-нибудь в воздушный шарик и засунуть его туда, на днях хочу попробывать))) если уже глаз положила бери, если втянишся и будешь постоянно крутить, сама потом поймешь нужно тебе более тяжелый или нет)))
30.11.2011
Ответить
Аня
про ГВ я вам не подскажу, а вот касательно типов хула-хупа, могу сказать, что никакой разницы нет, как по мне. У меня их несколько было и все разные, а рез-тат один.)))))
Крутить лучше с поясом и начиная с 5 минут. В конечном результате пояс можно снять, а время должно быть не меньше 20 минут!))
29.11.2011
Ответить
Зузик
Спасибо! А говорили что пупырышки по больше жир лучше разбивают... вот и думала правда ли это? А подбирать по весу нужно индивуально в магазине? Или можно прям в инет маг заказать?
29.11.2011
Ответить
Аня
можно в инет заказать. знаете, тяжелый не советую...вы учтите, что он же еще и по почкам бьет и по паху, когда вертеться. результат все равно от него лучше не будет.))
29.11.2011
Ответить
Аня
ооооооооооооооой.............много.........63......но у меня рост маленький-158...
а у вас?
29.11.2011
Ответить
Зузик
Вешу 53, есть некрасивые бока, и живот, и вот талия больше 70. ростом я совсем чуть чуть выше 162.
29.11.2011
Ответить
Аня
ну, тогда хула-хуп- это самый верный путь для вас!))) у меня есть подруга, которая крутит его каждый день по 20 мин. где-то год уже. У нее на животе кубики!!! При том, что она больше ничего для этого не делает))
29.11.2011
Ответить