Хочу быть как раньше до слез!!!!!!!
Здравству Фарамаз! Мне 22 скоро 23, родила 7 месяцев назад, хочу вернуть свою фигуру)) Так мой рост 169, вес 59, за беременность набрала почти 30кг, то есть в шпоследний день родов весила 89кг, сейчас много скинула как видите, но раньше я весила 54кг, и когда начала збрасывать как то уж слишком быстро получилось, а збросила я за два месяца около 20кг....уменя часто болит голова, чего раньше не было, и я все время мерзну, может ли это быть из за диеты, да кстати диета, начала я с диеты У.Г. ХЕЯ...раздельное питание....а сейчас я ем только черный хлеб и то мало, не ем сладкого вообще, стараюсь не есть жирного, и не ем после шести! Вот и вся моя диета....иногда могу не поесть и после 4, 5....Утром ем в 10... Вопрос: можно ли так худеть? И еще скажите мне как накачать пресс побыстрее хотя бы несколько упражнений) Спасибо:))
Хочу поправить себя, т.к некоторые не так поняли, я не ем весь день только черный хлеб, я имела в виду что из хлебов ем только черный вот, а так все ем, просто стараюсь не есть жирное, жареное, и после 6 не ем, да и шоколадки не ем, а так ем мед, с чаем утром)
u-nona
А я вешу 50, при росте 175. Прям как ниже написано )))) Анорексией НЕ страдаю, ем всё, но ТАК ХОЧУ ПОПРАВИТЬСЯ килограмма на 2-3, и не могу. Похудела после родов и мой вес замер на отметке 50. ((( Раньше весила 53-54 больше не весила никогда. Хочу тоже назад в прошлое (((
А если про похудение. У меня подруга очень хорошо похудела. Ела то что хотела (только не мучное и сладкое), после 4х закрывала рот ) Там только кефир и чай.. Скинула она хорошо, и быстро. Прошло уже 8 лет, она в прекрасной форме, не поправляется, хотя уже не в таких жестких рамках )
07.12.2011
Ответить
Wife and Mom
Вот вот!!!! А вы не думайте ешьте че хотите, лучше на ночь и все жирное и сладкое, и будет вам + 5кг)))
07.12.2011
Ответить
u-nona
Если бы... Но гробить свой организм тоже не хочется. Так можно ЖКТ убить, налегая на жирное, и кушая по ночам...
Так что - тут тоже надо с умом ))) Но че т умом не получается (((
07.12.2011
Ответить
Wife and Mom
Ниче не будет, ешьте на здоровье все равнп обожраться не ваш конек))))
07.12.2011
Ответить
Фарамаз
Здравствуйте!
То, что вы делаете - КОШМАР!!!!!!!!!!
Вы методично гробите свое здоровье!!!!!!!
Будем разбираться по порядку.
1. Антропометричекие данные (соотношение рост-вес) сейчас у вас практически идеальные. Весить 54кг при росте 169 опасно для здоровья. Особенно, для женского.
2. Сбросить 20 кг за 2 месяца - верх неразумности и вреда для организма. Нормальная потеря веса, при котором не происходит резких изменений в организме и губительного стресса - 2-3 кг в месяц. И то, это очень оптимистичные цифры. Хочу вас предупредить, что как только вы отмените свою "диету", а правильно говоря, голодовку., то практически гарантированно наберете все назад, а может и больше. Потому что все это время вы ГОЛОДАЕТЕ!!!! Получив нормальную пищу, организм начнет немедленно пополнять жировые запасы, т.к. все это время центральная нервная система давала непрерывный сигнал голода в головной мозг.
Рекомендую немедленно отказаться от голодовки! Перейти на высокобелковую диету с сокращенным потреблением углеводов и жиров. Питаться 5-6 раз в день. Утрами позволять немного сладкого. Есть после 6-ти. Пить 2 литра чистой питьевой воды в день. ЗАБЫТЬ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК СТРАШНЫЙ СОН!!! При таком подходе вы убережете себя от набора потерянного обратно.
3.Головная боль и замерзание - следствие голодания и остутствия в рационе углеводов.
4.Сначала привидите в порядок свое питание, а уж потом беритесь за пресс. Упражнение масса в инете. Описать их сложно Лучше смотреть.
Мой настоятельный совет - немедленно перестаньте голодать и возьмитесь за ум!!!! Здоровье одно, а вы своими руками его у себя отбираете.
01.12.2011
Ответить
Wife and Mom
Спасибо, но кто сказал что я голодаю?? я все ем до 5, 6))) только не ем сладкого))) но ем и фрукты и картошку, и черный хлеб, и сметанку, и жаренное....ой я так хочу быть как раньше а раньше я была такой что все говили что я как модель не просто модель а красивая модель, не плоская))))) а что можно есть после шести?
02.12.2011
Ответить
Фарамаз
Никак не пойму. То вы говорите, что едите только черный хлеб, теперь выясняется жаренное и сметана... Очень сложно понять все до конца, тем более на расстоянии, но все говорит о том, что в вашей системе питания огромные изъяны и ситемы, как таковой, нет.
Идеал в лице моделей - ошибочен. Но, каждый волен сам выбирать.
После 6-ти можно есть любую белковую пищу (не жаренную) и клечатку (овощи).
02.12.2011
Ответить
Wife and Mom
Вы просто не внимательно прочитали:))) То есть худеть мне больше не надо? а животик??
02.12.2011
Ответить
Wife and Mom
Да и еще а как же модели?? они ведь весят по 50 кг при росте там 175???? А как же так???
02.12.2011
Ответить
Фарамаз
Очень многие нынешние модели или близки к анериксии, или уже ей страдают. При росте 170см вес должен не менее 60кг. Меньше - вредно для женского здоровья. Нынешние модели имеют совершенно болезненную хутобу..
02.12.2011
Ответить
Виктория
Аргин- ты взрослая тетя,а такие смешные вопросы- 1)есть тип фигур-астеники, им хоть ешь, хоть нет всегда будут тощими; 2) среди них не мало анорексичек)
02.12.2011
Ответить
Wife and Mom
я имею в виду когда ты худая и держишь вес таковым не обязательно что ты уже больная!!
02.12.2011
Ответить
Виктория
Не воспринимай буквально) Ты писала как то у себя в дневнике что ты достаточно образована и из хорошей семьи, не стоит равняться на моделей- их красоту понимают только голубые кутюрье)) некоторые модели себя просто изводят голодом- не известно как это отразится на их здоровье в будущем, смогут ли они иметь детей . У меня есть приятельница она при росте 176 весит 50 кг, это очень не красиво, она сухая, кожа серая ну вобще...((( хотя она не сидит на диете-ест что хочет, у нее кстати проблемы большие по женски.
Я при росте 162 вешу 50кг ношу 42 размер и очень рада, сидела месяц на системе -60 похудела на 5 кг, сейчас привыкла есть полезные продукты, иногда нарушаю, вес стоит-я очень довольна). А вобще...всегда найдутся люди ,которые красивее ,умнее, стройнее, моложе и т.д. и т.п., так что надо полюбить себя такой какая есть)))
02.12.2011
Ответить
Wife and Mom
Ты права конечно же! Просто т.к. я была до Б стройной, хотя и сейчас уже такая, но тогда была 54кг...мне кажется все время что надо опять 54!!!! Я не говорю что буду как модели худой, просто они ведь не все больные анорексией или булимией! А твоя подруга представляю какая худая!!!
03.12.2011
Ответить
Элька
Вы сума сошли, практически ничего не есть((((, есть хлеб да еще умудряться не есть после 6 а что еще лучше после 4 и 5.
Знаете, что я вам скажу даже раздельно питаться очень опасно. те которые пишут белковая пища отдельно и все такое идиоты!!!!! Вы же угробите себя, подумайте о ребенке хотя бы ему нужна будет больная мать в будущем.
У вас скоро не только голова будет болеть, и гемоглобин упадет и вообще заработает остеопароз в таком то возрасте! А вообще может быть еще куда хуже((((. Вы родили то 7 месяцев назад, это совсем ничего!!!!!! Хотя бы пусть год пройдет. а только потом будете подберать себе диету. Ужассссссс
01.12.2011
Ответить
Wife and Mom
Эт кто сказал что опасно худеть??? И кто сказал что раздельное питание не хорошо, лучшие врачи так худеют!!!
01.12.2011
Ответить
Элька
Не злитесь на меня!!!!!! Сейчас даже и неназову точных имен, скажу одно Малышеву знают все, хотя бы посмотрите ее передачу про раздельное питание!!!!!!
01.12.2011
Ответить
Элька
Просто у меня у самой рост 170, а вешу я что-то около 70 или чуть больше во время М. Так вот тоже набрала за всю беременность 20 кг., а раньше вообще весила 60, но после первых родов 10 так и не скинула. А со второй вот опять 70 вешу. Пока все. Но я особо не парюсь потомучто не такая уж в принципе и жирная.
Просто как-то давно уже это было после первых родов я решила похудеть на свадьбу и скинула в общей сложности почти 30 кг. Диета была жесткая да еще лето жара. Но у меня жутко болела голова, гемоглобин упал ниже плинтуса, вообщем состояние жуткое зато похудевшая.
И тогда врач мне сказала, нужно подождать хотябы год, потомучто сказала она всеравно вернеться это сама незаметишь так как худеешь очень агрессивно для своего организма. И я на все плюнула, и все. 70 кг, при росте 170 ну или 169, это нормально.
Не переживайте вы так.
01.12.2011
Ответить
Элька
Так вы и есть молодая красивая женщина!!!!!)), Я себя не считаю уродкой и толстой. Мой вес 70 кг, я вам фотку сейчас во весь рост скину позже удалю. Ну и скажите мне я толстая. Нифига.
02.12.2011
Ответить
Элька
Я вас понимаю у вас фигура раньше, а в принципе и сейчас такая, что вы и в бедрах худая и в животе вообщем везде. А я была такая, что не везде. Бедра у меня всегда были широкие)).
Например до родов грудь 89, талия 62, а вот бедра 93-94). И сейчас как бы я даже не хотела похудеть у меня сразу же в се отражается на лице в первую очередь. ))
02.12.2011
Ответить
Wife and Mom
у меня тоже на лице сразу, но раньше я была 90/64/90 вот клянись....а сейчас даже боюсь измерить талию!!!
02.12.2011
Ответить
Элька
И не надо. Я уже давно его не мерию, она у меня и так хорошо прочерчивается из-за попы и груди))). Зачем? мужу вы нравитесь и такой какая есть. Тем более вы недавно только родили.
Вот пройдет год а лучше подождать до лета тогда и можно будет схуднуть. Во первых много зелени фруктов, овощей.
Я сама люблю есть очень моного зелени буквально тоннами, особенно петрушку кинзу и укроп. Это мое любимое. например летом могу отварить себе одну большую картошку и туда много-много зелени и заправленное олифковым маслом. М-м-м. ну это по моему вкусу)))), а после запить ряженкой нежирной. И сытно и вкусно и полезно. А главное не поправляешься. А еще чуть позже нарубить салатика из огурцов помидоров и той же зелени и уже без ничего немного соли только тоже очень вкусно. а главное не в ущерб здоровью и сами незаметите как похудеете.
Мы в этом году переехали на новое жилье, в июне я весила 83 кг, ну толстая что уж тут скажешь((((. И я решила есть по чуть-чуть и много своего любимого зелени. И не сидела на диетет намерено нет. За 2 месяца минус 10 кг. А вообще зимой хотим мы этого нет, но организм начинает копить жиры. А все из-за холода))))).
Так что потерпите немного а потом схуднёте)), а главное с умом делайте это.)))
02.12.2011
Ответить
Wife and Mom
у меня просто такой характер противный я не люблю ждать, если что то хочу то сразу добиваюсь! все то вы перечислили сама обожаю)))) да вы правы летом легче))) но к лету я уже хочу иметь хорошие кубики на животе)))
02.12.2011
Ответить
Wife and Mom
вот если честно, по мне очень красиво) - 10 слишком но -где то 5 мне кажется не помешает, но это мое мнение)))
02.12.2011
Ответить
Wife and Mom
Нет это не имело значения, у меня было много молока даже когда я мало ела!
02.12.2011
Ответить