Убойные упражнения на пресс!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Реально можно сдохнуть, за 5 минут))
Делала их месяц. Потом решила "утяжелить" программу, перейти на "Пресс за 8 минут", которым тут многие увлекаются. Ни фига!!! Пресс за 8 минут легче в разы, вообще не напрягает по сравнению с ЭТИМ. В общем, если делать, не халтуря - нагрузка очень серьезная.
#
