подумала я опять
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
кто хочет худеть командой-пишите,начнем без откладывания)
не хочу ждать января,нового года-отходняка от праздника с его последствиями
Надо щас собой заниматься без перерыва...да-конечно немного расслаблюсь на НГ-но все же..не так))
Предлагаю начать все занова с субботы!!!
уже с табличкой и строгой отчетностью..
у кого есть желание пишите))
новогодние стройняшки-вы продолжите??))
Oksan4ik
158см, 62кг хочу 55 для начала( как до Б), 50-53 мой идеал. Продолжу заниматься каждый день с Д.Майклс "Похудей за 30 дней",очень нравится, это мне по силам. Д. Дженкинс "Голливудский тренер" через день на пресс и бедра, тут потяжелее, некоторые упражнения не получаются из-за жира на животе и окорочках... Еще массажером Relaks & tone делаю. Постараюсь делать обертывания с кофе, перцем и солью. Жрать овощные салаты, отварное мясо и птицу, яйца, шоколадки и кисломолочное.
23.12.2011
Ответить
Анюта
меня надо взять с собой и пинками заставлять все делать!
диета по принципу все,но по чуть чуть. и спорт на пресс и попу))
23.12.2011
Ответить
Анюта
диета по принципу все,но по чуть чуть. и спорт на пресс и попу))
да,буду по возможности обертывания делать и массажи))))
23.12.2011
Ответить
Капелька
писать отчеты будешь каждый день?))
напиши рост и вес)и сколько вообще хочешь весить
23.12.2011
Ответить
Анюта
буду каждый день и в постах,и так в отчетах )))) рост 164 вес 66.4. хочу 55 в идеале 50 )) спешки особой нет у меня. к лету хочу похудеть )))))) так что времени у меня навалом )))) больше не гонюсь за быстрым похудением,бесполезно это все. лучше размеренно,но эффективно ))
23.12.2011
Ответить
Капелька
для начала на ТЫ)))))))
я отказалась от макарон,жареного,сдобного,
утром буду есть кашу и чай,в обед что то поплотнее,потом как бы подник-яблоко или йогурт и на ужин что то легкое..и спорт
пока не решила какой..постараюсь с утренних занятий на вечерние перейти(хотя вечером я труп)
23.12.2011
Ответить
Анастасия
Возьмите меня, слабовольную и ... пинайте,пинайте)))))) Боюсь. что не влезу в платье, но все равно ЖРУ!!! Сила воли---АУ-АУ!!!
23.12.2011
Ответить
Анастасия
Буду стараться по чуть-чуть есть, сладкое и мучное я итак не ем, ну и ХХ и спорт, а то я уже месяц обруч не доставала. Вот. Удачи нам.
23.12.2011
Ответить
Ната
Приветик.
А какая продолжителнось конкурса?Я в другом конкурсе участвую,но из за Рождества (24.12 )и проблем со здоровьем пришлось сделать паузу,в итоге скинула только два кг а конкурс уже заканчивается...Можно я к вам присоеденюсь?Я какраз собиралась сесть на диету после Рождества...
А какая продолжителнось конкурса?Я в другом конкурсе участвую,но из за Рождества (24.12 )и проблем со здоровьем пришлось сделать паузу,в итоге скинула только два кг а конкурс уже заканчивается...Можно я к вам присоеденюсь?Я какраз собиралась сесть на диету после Рождества...
22.12.2011
Ответить
Капелька
ну большинство как бы против конккурса..но поддержка командная будет всегда))
опиши как худеешь..есть ли спорт и т.д..
23.12.2011
Ответить
Ната
Я за конкурс,и чтоб под конец просто создался отдельный пост с поздравлением победителя.Было хорошо если было бы на какой нибудь период 2недели например(дольше скучновато будет).
Думаю интереснее будет.Стимул будет похудет именно к этому времени. Я тут,эти дни наблюдаю за вами и мне очень нравится что ты каждый день создаешь посты,списки и опросы как день прошел.
Так что я с вами с удовольствием.
Я была на яичной диете и скинула с 91кг до 77кг.А тут оказалось что мне яица нельзя есть из за зоба.Решила сесть на Дюкана.Начинаю с понедельника 26.12 с двух дней на гречке,потом Дюкан и упр с Хула-хуп и пресс.Всем удачи!
Думаю интереснее будет.Стимул будет похудет именно к этому времени. Я тут,эти дни наблюдаю за вами и мне очень нравится что ты каждый день создаешь посты,списки и опросы как день прошел.Так что я с вами с удовольствием.Я была на яичной диете и скинула с 91кг до 77кг.А тут оказалось что мне яица нельзя есть из за зоба.Решила сесть на Дюкана.Начинаю с понедельника 26.12 с двух дней на гречке,потом Дюкан и упр с Хула-хуп и пресс.Всем удачи!
23.12.2011
Ответить
Аннушка
Девченки, возьмите меня в команду худеющих. Пипец, я разкабанела! Сегодня платье меряла 46 размер... еле застегнула! куда писать отчеты и диету, на которой сижу? Только у меня со спортом ващще напряг- я занимаюсь на репитициях (пою и танцую), но не седьмого пота, конечно, а еще прогулки по вечерам(каждый день)
22.12.2011
Ответить
Аннушка
Пью Редуксин, (он помогает справиться с жором), лимонный сок по системе:
1 день-сок 1 лимона+стакан минералки,
2день-2 стакана, 3 день-3 стакана, и т.д., так по нарастающей до 6 дней, потом на убыль соответственно- 5,4,3,2,1
Ем: * утром отварное яйцо,хлебец, кофе без сахара с молоком, Обед* отварная куриная грудка или рыба,яблоко (мандарин), чай без сахара, горький шоколад. Ужин (уже хочется съесть слона) Салат (китайский салат, огурец, морковь, редька дайкон,морковь, масло оливковое) солю слегка. Отвес за 7 дней 3 кг.
Рост 165см, вес сейчас 65. Хочу сбросить еще 10 кг.
24.12.2011
Ответить
ღ Анечка ღ
Попробовала пол дня вчера для пробы посчитать.. ох и сложное это занятие - точно не мое.. на долго меня не хватит..
Решила действовать иначе:
Кушать 5 раз в день но маленькими порциями..
Мучное и сладкое только на завтрак..
И спорт все таки нужен. По минимуму. (немного упр.для преса и приседания)
24.12.2011
Ответить
Капелька
верное решение..если сложно заниматься-можно делать легкие упражнение..главное это каждый день-результат не сразу конечно но будет))
24.12.2011
Ответить
неста
да буду дальше с вами)))!!! а за сегодня куда писать?? про грехи свои)))))
22.12.2011
Ответить
Капелька
за сегодня я еще не создала пост..минут через 5 напишу)
а ты пока тут напиши как худеть будешь,и будет ли спорт и уход за кожей
22.12.2011
Ответить
неста
у меня спорт 3 раза в неделю шейпинг ( понед среда и пятница) и массаж раз в неделю хожу . а питание ( просто придерживаюсь правильного меньше мучного жирного и все такое) ..
22.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.